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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
習(xí)慣性便秘是指長(zhǎng)期的、慢性功能性便秘，多發(fā)于老年人。以下是一些治療習(xí)慣性便秘的方法：
1.調(diào)整飲食：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等，同時(shí)保證足夠的水分?jǐn)z入。
2.建立良好的排便習(xí)慣：每天定時(shí)排便，即使沒有便意也可以嘗試在馬桶上坐幾分鐘，培養(yǎng)腸道的排便反射。
3.適度運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
4.心理調(diào)節(jié)：保持輕松愉快的心情，避免緊張、焦慮等不良情緒，因?yàn)樾睦硪蛩匾部赡苡绊懩c道功能。
5.藥物治療：如果以上方法無法緩解便秘，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療。常用的藥物包括瀉藥、促動(dòng)力藥、益生菌等。
6.生物反饋治療：這是一種通過儀器反饋訓(xùn)練患者控制肛門和盆底肌肉的方法，有助于改善排便功能。
7.手術(shù)治療：對(duì)于嚴(yán)重的便秘患者，如存在腸梗阻等情況，可能需要手術(shù)治療。
需要注意的是，治療習(xí)慣性便秘需要綜合考慮多種因素，并且可能需要一定的時(shí)間和耐心。在治療過程中，應(yīng)避免過度依賴瀉藥，以免引起腸道功能紊亂。如果便秘癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，以排除其他潛在的疾病。
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