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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
習慣性便秘是指長期的、慢性的便秘癥狀，通常表現(xiàn)為排便困難、大便干燥、排便次數(shù)減少等。以下是一些治療習慣性便秘的方法：
1.飲食調(diào)整：增加膳食纖維的攝入，如水果、蔬菜、全麥面包等，同時保證足夠的水分攝入。
2.運動：適當?shù)倪\動可以促進腸道蠕動，有助于排便。
3.建立良好的排便習慣：每天定時排便，盡量在同一時間，即使沒有便意也可以嘗試在馬桶上坐幾分鐘。
4.藥物治療：如果飲食和生活方式調(diào)整無效，可以考慮使用藥物治療。常用的藥物包括瀉藥、開塞露等，但應在醫(yī)生的指導下使用。
5.心理調(diào)節(jié)：壓力和焦慮可能會導致便秘，因此保持良好的心理狀態(tài)也很重要。
需要注意的是，習慣性便秘的治療需要綜合考慮多種因素，包括飲食、生活方式、藥物治療等。如果便秘癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，應及時就醫(yī)，以便進行詳細的檢查和治療。
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習慣性便秘是指長時間存在的常規(guī)性排便困難，通?？梢酝ㄟ^飲食調(diào)整、增加水的攝入量、鍛煉身體、補充益生菌等方法改善習慣性便秘。1.飲食調(diào)整：增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜、水果和全谷類食物，可以增大大便體... 詳細»
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