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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
踝關(guān)節(jié)扭傷是日常生活中常見的運(yùn)動損傷，常見的人群一般包括運(yùn)動愛好者、青少年和兒童、老年人、穿高跟鞋的女性、足部結(jié)構(gòu)異常的人群。
1.運(yùn)動愛好者：如足球、籃球、網(wǎng)球、羽毛球等球類運(yùn)動員，跑步者，舞蹈演員等，在運(yùn)動中需要頻繁地改變方向、速度和跳躍，容易導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)扭傷。
2.青少年和兒童：青少年和兒童的骨骼和關(guān)節(jié)尚未完全發(fā)育成熟，踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性較差，容易在運(yùn)動中扭傷。
3.老年人：隨著年齡的增長，踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和靈活性會逐漸下降，肌肉力量和反應(yīng)速度也會變慢，容易在行走或上下樓梯時扭傷踝關(guān)節(jié)。
4.穿高跟鞋的女性：穿高跟鞋會改變?nèi)梭w的重心和平衡，增加踝關(guān)節(jié)扭傷的風(fēng)險。
5.足部結(jié)構(gòu)異常的人群：如扁平足、高弓足、足內(nèi)翻或足外翻等，這些人群的足部結(jié)構(gòu)異常會導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性下降，容易扭傷。
如果已經(jīng)發(fā)生了踝關(guān)節(jié)扭傷，應(yīng)及時就醫(yī)，并按照醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和康復(fù)。
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踝關(guān)節(jié)扭傷診斷
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踝關(guān)節(jié)扭傷的康復(fù)
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什么是踝關(guān)節(jié)扭傷
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踝關(guān)節(jié)扭傷是一種常見的運(yùn)動損傷，針灸治療被廣泛應(yīng)用于緩解疼痛和促進(jìn)康復(fù)，針灸治療踝關(guān)節(jié)扭傷的方法主要有針刺治療、艾灸治療、耳針治療等。1.針刺治療：針刺治療時，醫(yī)生會根據(jù)扭傷的部位和癥狀，選擇相應(yīng)的穴... 詳細(xì)»
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打球時踝關(guān)節(jié)扭傷
打球時踝關(guān)節(jié)扭傷是一種常見的運(yùn)動傷害，如果傷勢較輕，一般經(jīng)過適當(dāng)?shù)男菹⒑吞幚?，可以在?shù)天內(nèi)恢復(fù)。踝關(guān)節(jié)扭傷后，常見的癥狀包括疼痛、腫脹、淤血、不能承受體重、活動范圍受限、可能出現(xiàn)跛行等。出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷... 詳細(xì)»
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踝關(guān)節(jié)扭傷恢復(fù)時間
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踝關(guān)節(jié)扭傷怎么辦
踝關(guān)節(jié)扭傷通常是指累及踝關(guān)節(jié)和后足的創(chuàng)傷性軟組織損傷，范圍比較廣，也就是俗稱的“崴腳”。踝關(guān)節(jié)扭傷后的表現(xiàn)在于局部疼痛、腫脹、壓痛、皮下瘀斑、皮膚溫度增高、踝關(guān)節(jié)活動疼痛、不能負(fù)重行走等情況。原因在于... 詳細(xì)»
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踝關(guān)節(jié)扭傷可以敷藥嗎
踝關(guān)節(jié)扭傷后是否可以敷藥需根據(jù)具體情況靈活判斷。輕微扭傷時，適時冷敷后可使用活血化瘀藥物輔助治療；而嚴(yán)重扭傷或疑似骨折時，則應(yīng)及時就醫(yī)，避免延誤治療。一般來說，對于輕微的扭傷，即在未出現(xiàn)皮膚破損、僅有... 詳細(xì)»
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