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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
韌帶拉傷伴隨酸痛和無力感，為了緩解酸痛和無力感，患者可以采取適當(dāng)休息、冰敷、牽引、適當(dāng)運(yùn)動等措施。
1.適當(dāng)休息：在受傷后的初期，患者應(yīng)該避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動，盡量減少對受傷部位的使用，給予充分的休息和恢復(fù)時間。
2.冰敷：冰敷能夠緩解腫脹和疼痛，同時減少淤血的發(fā)生。患者可以每天多次進(jìn)行冰敷，每次15-20分鐘。
3.牽引：適當(dāng)?shù)臓恳桶茨梢源龠M(jìn)肌肉和韌帶的恢復(fù)，減輕酸痛和無力感。
4.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動：在疼痛緩解后，患者可以進(jìn)行適量的運(yùn)動，以促進(jìn)受傷部位的恢復(fù)。逐漸增加運(yùn)動強(qiáng)度和范圍，但要避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動和過度拉伸。
在治療過程中，患者應(yīng)該密切關(guān)注受傷部位的情況，并及時就診。在治療過程中，患者需要保持樂觀的心態(tài)，堅(jiān)持治療和康復(fù)訓(xùn)練，以盡快恢復(fù)健康。
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