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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
韌帶拉傷恢復(fù)快方法有休息、冰敷、壓迫、抬高、使用藥物等，能夠促進(jìn)病情盡快康復(fù)。
1.休息：在韌帶拉傷的早期，需要讓受傷的關(guān)節(jié)得到充分的休息，避免進(jìn)一步加重?fù)p傷?？梢允褂弥Ь呋蚴喙潭ㄊ軅年P(guān)節(jié)，以減輕疼痛和腫脹。
2.冰敷：在韌帶拉傷的早期，冰敷可以減輕疼痛和腫脹。每次冰敷15-20分鐘，每天可以冰敷3-4次。
3.壓迫：在冰敷的同時(shí)，可以使用彈性繃帶對(duì)受傷的關(guān)節(jié)進(jìn)行壓迫，以減輕腫脹。
4.抬高：將受傷的關(guān)節(jié)抬高到心臟水平以上，可以促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。
5.使用藥物：在韌帶拉傷的早期，可以使用非甾體抗炎藥，遵照醫(yī)生的囑托使用布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林腸溶片等，來(lái)減輕疼痛和腫脹。
在恢復(fù)期間，需要避免再次受傷，并按照醫(yī)生或康復(fù)師的意見(jiàn)進(jìn)行治療和康復(fù)訓(xùn)練，如果疼痛和腫脹持續(xù)不減或者出現(xiàn)其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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