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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
怕冷體質(zhì)的人通常在寒冷的環(huán)境下，會(huì)感到非常不舒服甚至身體不適。但一般可以游泳。
游泳是一種全身性的運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，提高新陳代謝。一般通過長期堅(jiān)持游泳，身體會(huì)逐漸適應(yīng)水溫的刺激，從而改善血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的產(chǎn)熱能力，有助于緩解怕冷的癥狀。但在游泳時(shí)，要選擇水溫較高、水質(zhì)較好的游泳池進(jìn)行游泳，逐漸增加游泳時(shí)間和強(qiáng)度，以幫助身體適應(yīng)冷水環(huán)境。
如果有基礎(chǔ)性的身體問題或者其他疾病，最好在進(jìn)行游泳之前咨詢醫(yī)生的建議。
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