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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
缺鈣會對人體造成許多危害，特別是在兒童和青少年生長發(fā)育期間以及老年人骨質(zhì)疏松的發(fā)展過程中。以下是缺鈣對人體健康的一些主要危害：
1.骨骼問題：缺鈣會導(dǎo)致骨骼發(fā)育不良，使骨骼變得脆弱，易于骨折和骨質(zhì)疏松，特別是老年人更容易出現(xiàn)這種情況。骨質(zhì)疏松癥也被稱為骨質(zhì)疏松癥，是由于骨骼中的鈣質(zhì)流失，導(dǎo)致骨密度減少和骨質(zhì)變薄。
2.肌肉問題：缺鈣也會影響肌肉的正常收縮和放松，容易導(dǎo)致肌肉痙攣和抽筋的情況。這對于運動員和平時參加運動鍛煉的人來說是非常嚴重的問題。
3.心臟問題：缺鈣會影響心臟的正常收縮和放松，容易導(dǎo)致心律失常和高血壓等心臟問題。
4.血液凝固問題：缺鈣會影響血液的凝固功能，容易導(dǎo)致出血不止的情況。
5.神經(jīng)問題：缺鈣會影響神經(jīng)的傳導(dǎo)功能，容易導(dǎo)致頭暈、頭痛、情緒不穩(wěn)定等神經(jīng)問題。
為了預(yù)防鈣缺乏，應(yīng)該注意飲食均衡，多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮、綠葉蔬菜等。同時，多曬太陽可以促進維生素D的合成，有助于鈣的吸收。如果出現(xiàn)鈣缺乏的癥狀，應(yīng)該及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。
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缺鈣的危害
鈣是人體中不可或缺的營養(yǎng)素之一，幾乎參與人體整個生命過程，是生命之本。從肌肉收縮、骨骼形成、神經(jīng)及大腦的思維活動以及身體的生長發(fā)育等，都離不開鈣的存在。通常如果長期飲食不均衡、戶外活動比較少、甲狀旁腺... 詳細»
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糖尿病缺鈣的危害
糖尿病是一種常見的慢性疾病，患者的血糖水平長期高于正常范圍。除了血糖控制問題，糖尿病還可能引發(fā)一系列并發(fā)癥，其中缺鈣是一個需要關(guān)注的問題。鈣是人體必需的礦物質(zhì)之一，對于維持骨骼健康、神經(jīng)傳導(dǎo)、肌肉收縮... 詳細»
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骨密度檢查缺鈣的危害
骨密度檢查是一種常用的檢查方法，用于評估骨骼的健康狀況和測量骨骼中的鈣含量。骨密度檢查缺鈣的危害主要包括以下幾個方面：1、增加骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生風(fēng)險：骨密度是評估骨質(zhì)疏松癥的重要指標(biāo)之一。如果長期缺鈣，... 詳細»
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缺鈣對人的身體有什么危害
缺鈣是由于鈣質(zhì)攝入不足、吸收障礙或者鈣調(diào)節(jié)紊亂等引起的身體內(nèi)鈣質(zhì)成分相對于正常標(biāo)準(zhǔn)較少。一般來說，缺鈣對人的身體危害可包括出現(xiàn)肌肉痙攣、導(dǎo)致骨骼發(fā)育不良、誘發(fā)骨質(zhì)疏松癥、造成牙齒問題等。1、出現(xiàn)肌肉痙... 詳細»
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缺鈣有哪些危害？天天吃鈣片并不代表不會缺鈣
天天吃鈣片并不能達到補鈣的目的。在自然界中，鈣有分子鈣、離子鈣、絡(luò)合鈣三種存在方式。不同形式的鈣，被吸收利用的程度不同。分子鈣很難被吸收，利用率也較低。離子鈣會與體內(nèi)的一些物質(zhì)（比如：草酸、植酸等酸性... 詳細»
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