三個多月的寶寶通常每天要睡15~20個小時，但是每個寶寶的睡眠時間都不一樣，所以這并不是特別絕對的標準。家長需要根據(jù)寶寶的體質(zhì)和精神狀態(tài)來確定，并且寶寶的睡眠時間會隨著寶寶的月齡的增加而逐漸減少。家長要保證寶寶飲食習慣穩(wěn)定，讓寶寶不會因為經(jīng)常肚子餓而醒來，并且盡量減少在晚上母乳喂養(yǎng)的次數(shù)。
三個多月寶寶睡眠期間要注意什么：
1、家長應(yīng)在寶寶2周大的時候，開始教寶寶區(qū)分為白天和黑夜，在寶寶晚上醒來或進食時，盡量不要和寶寶說話，喂奶時將室內(nèi)光線調(diào)暗，這樣寶寶會潛意識的知道到晚上該睡覺了。
2、當寶寶困的時候，試著讓寶寶自己入睡。如果家長每次都抱著或搖晃著寶寶入睡，會讓寶寶養(yǎng)成要別人哄睡的壞習慣，這不當對寶寶不好，家長也更累。
三個多月寶寶睡不好的原因有哪些：
1、生理因素：寶寶這個時候的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不完善，神經(jīng)的興奮和抑制功能協(xié)調(diào)性差，所以很容易引起興奮。一點點外界刺激都可能讓寶寶醒來，這是正常的生理現(xiàn)象。隨著寶寶的生長發(fā)育，神經(jīng)系統(tǒng)的功能會慢慢完善，這種情況也會消失。
2、疾病因素：寶寶腸道里有寄生蟲病是嬰幼兒時期睡眠不好的常見原因。如果寶寶肚子里有寄生蟲，容易引起消化不良，導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏，出現(xiàn)貧血、休克等癥狀，家長應(yīng)及時帶寶寶去醫(yī)院檢查。
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