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王帥 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 眼科
眼睛疼痛是一種常見的癥狀，可能由多種原因引起，如眼疲勞、干眼癥、眼部感染、青光眼等。在日常生活中，可以采取一些簡單的方法來緩解眼睛疼痛，如：
1.多眨眼：長時間盯著電腦或手機屏幕會導(dǎo)致眼睛干澀，從而引起疼痛。因此，應(yīng)該多眨眼，讓眼睛得到充分的濕潤。
2.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在眼睛上，可以促進眼部血液循環(huán)，緩解眼睛疼痛。每次熱敷約10-15分鐘即可。
3.按摩：輕輕按摩眼周的穴位，如太陽穴、睛明穴等，可以緩解眼睛疲勞和疼痛。
4.滴眼藥水：如果眼睛疼痛是由干眼癥引起的，可以滴一些人工淚液眼藥水來緩解癥狀。
5.保持充足的睡眠：睡眠不足會導(dǎo)致眼睛疲勞，從而引起疼痛。因此，應(yīng)該保持充足的睡眠，讓眼睛得到充分的休息。
6.避免長時間使用電子設(shè)備：長時間使用電子設(shè)備會導(dǎo)致眼睛疲勞，因此應(yīng)該每隔一段時間就停下來休息一下，讓眼睛得到放松。
7.保持良好的用眼習(xí)慣：保持正確的用眼姿勢，避免在光線不足或過強的環(huán)境下看書、看電腦等，可以減少眼睛疲勞和疼痛的發(fā)生。
如果眼睛疼痛持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，如視力下降、紅腫、分泌物等，應(yīng)及時就醫(yī)，以便明確診斷并進行針對性治療。
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