-
-
吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
跑步不僅能促進(jìn)身體新陳代謝，還可以增強(qiáng)人體免疫力，起到強(qiáng)身健體的作用。若缺乏運(yùn)動(dòng)或以錯(cuò)誤的跑步方式進(jìn)行運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致心臟缺氧，使得心臟機(jī)能不適，出現(xiàn)跑完步后心臟疼的情況。另外，患上心絞痛、冠心病等疾病也會(huì)出現(xiàn)此類現(xiàn)象。因此，患者應(yīng)引起注意，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。
跑完步后心臟疼的原因：
1、若疼痛感只是輕微暫時(shí)的，同時(shí)沒(méi)有引起其他身體方面的不適，則不必太過(guò)于擔(dān)心，可能是運(yùn)動(dòng)過(guò)量所導(dǎo)致的心臟疼。
2、大多數(shù)情況由于平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)以及跑步方式的錯(cuò)誤，導(dǎo)致在跑步過(guò)程中機(jī)體出現(xiàn)心臟缺氧的狀況，使得心臟機(jī)能不適，進(jìn)一步引起疼痛感。
3、若跑完步后心臟疼痛頻率較高、疼痛感較強(qiáng)，還造成其他方面不適時(shí)，有可能是患上某些心臟疾病，應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，找到真正的病因，進(jìn)行緩解調(diào)理。
跑完步后心臟疼的注意事項(xiàng)：
1、跑完步后心臟疼要注意調(diào)整呼吸，結(jié)合身體情況，適當(dāng)進(jìn)行慢走或靜坐休息，以便調(diào)整身體機(jī)能狀態(tài)。
2、在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中多喝水，及時(shí)補(bǔ)充身體水分。同時(shí)，應(yīng)調(diào)整好跑步的方式，可采用快跑和慢跑相結(jié)合的方式，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)。此外，要做到循序漸進(jìn)，規(guī)律鍛煉。
3、注意在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中多喝水，及時(shí)補(bǔ)充身體水分。
-
-
跑完步胸口疼是怎么回事
鄭遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師
-
-
跑完步頭暈是怎么回事
黃漢超 主任醫(yī)師
-
-
跑完步腰疼是怎么回事
張珊珊 主治醫(yī)師
-
-
跑完步膝蓋疼怎么緩解
王健 副主任醫(yī)師
-
-
福州市中醫(yī)院 心血管病科
擅長(zhǎng)：高血壓、冠心病、...
-
-
福州市中醫(yī)院 心血管病科
擅長(zhǎng)：高血壓、冠心病、...
-
-
福州市中醫(yī)院 心血管病科
擅長(zhǎng)：原發(fā)性及繼發(fā)性高...
-
-
北海市中醫(yī)醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)、中...
-
-
福州市中醫(yī)院 心血管病科
擅長(zhǎng)：高血壓、外周血管...
-
-
廣東省中醫(yī)院芳村醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合診治冠...
-
-
福州市中醫(yī)院 心血管病科
擅長(zhǎng)：高血壓、冠心病、...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院增城分院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：糖尿病，甲亢,高...
-
-
陽(yáng)江市中醫(yī)院 內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于運(yùn)用中西醫(yī)...
-
-
陽(yáng)江市中醫(yī)院 內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)科疾病和肝...
-
-
陽(yáng)江市中醫(yī)院 內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中醫(yī)特色治療...
-
-
陽(yáng)江市中醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)高危妊娠的診...
-
-
賈秋菊 丹東市第一醫(yī)... 心血管內(nèi)科
跑完步心臟疼怎么回事
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
跑完步胃疼怎么回事
-
-
姜麗萍 吉林市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
跑完步心口疼怎么回事
-
-
跑完步胸口疼是怎么回事
跑步是人們?nèi)粘Ｉ铄憻挼囊环N運(yùn)動(dòng)，很多人都喜歡晨跑，這對(duì)于身體健康是十分有益的。跑步能夠燃燒人體內(nèi)的脂肪，讓身材更加緊致，能夠起到減肥的作用。同時(shí)跑步還能夠增強(qiáng)身體抵抗力，降低一些疾病的發(fā)病率。但是在... 詳細(xì)»
-
-
跑完步腳腕疼怎么回事
跑完步或者在跑步過(guò)程中出現(xiàn)疼痛，一定要注意適當(dāng)休息，比如短期內(nèi)1、2周不跑，疼痛可能會(huì)消失，那么這樣還可以繼續(xù)跑，如果長(zhǎng)期跑步鍛煉，然后逐漸發(fā)生疼痛，可能是局部慢性勞損性疼痛，是運(yùn)動(dòng)過(guò)量造成的，尤其是... 詳細(xì)»
-
-
跑完步大腿后側(cè)疼怎么回事
跑完步以后大腿后側(cè)出現(xiàn)疼痛，大部分的原因都是由于肌肉內(nèi)部乳酸堆積以后引起的，因?yàn)樵诨颊吲懿降臅r(shí)候，也就是在劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候肌肉會(huì)產(chǎn)生有氧運(yùn)動(dòng)以及無(wú)氧運(yùn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)生乳酸。乳酸產(chǎn)生過(guò)多以后會(huì)在肌肉中以及在患者的... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)