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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
缺乏微量元素可能會引發(fā)各種健康問題，例如貧血、免疫功能下降、骨質(zhì)疏松等。對于缺乏微量元素的人群，可以通過飲食、補充微量元素的藥物來進行補充。
首先，飲食調(diào)整是補充微量元素的重要途徑。有些食物中含有豐富的微量元素，通過攝入這些食物可以滿足身體對微量元素的需求。比如鐵元素可以通過食物來攝入，如紅肉、蔬菜、豆類等。鈣元素可以通過食用乳制品、豆腐、魚類等來攝入。同時增加吃海產(chǎn)品、動物肝臟、蔬菜水果等也有利于補充身體所需的微量元素。
其次，對于缺乏微量元素嚴重的人群，可以考慮補充微量元素的藥物。有些藥物含有豐富的微量元素，通過服用這些藥物可以快速有效地補充缺乏的微量元素。比如鐵劑可以用于治療缺鐵性貧血，鈣劑可以用于治療骨質(zhì)疏松癥，此外還有各種維生素片、多種微量元素片等。
然而，補充微量元素的藥物也需要慎重選擇。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的藥物進行補充。對于一些健康人群來說，通過合理飲食可以滿足身體對微量元素的需求，不必過度依賴藥物。而對于一些缺乏微量元素嚴重的人群，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用相關(guān)藥物，嚴格控制用藥劑量，以免出現(xiàn)藥物過量導(dǎo)致的不良反應(yīng)。
總之，對于缺乏微量元素的人群，可以通過飲食調(diào)整和補充微量元素的藥物來進行補充。飲食調(diào)整是首選的方法，而且具有可持續(xù)性，同時也需慎重選擇并在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用補充微量元素的藥物。
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張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
吃什么補微量元素
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缺乏微量元素吃什么藥
在日常生活中，我們常常聽到“微量元素”??這個詞。微量元素雖然在人體內(nèi)含量極少，但卻對人體的健康起著至關(guān)重要的作用。當人體缺乏微量元素時，可能會引發(fā)各種健康問題。那么，缺乏微量元素該吃什么藥呢？首先，... 詳細»
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缺乏微量元素吃什么
微量元素是主量元素相對的一個概念，約有70多種，約占人體體質(zhì)的0.01%到0.005左右。雖然微量元素在人體內(nèi)的占比極低，但是可以起到至關(guān)重要的生理作用，維持正常的人類活動。一般情況下，人體每天需要攝... 詳細»
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微量元素缺乏的癥狀
微量元素缺乏的癥狀和具體缺乏的種類有關(guān)，常見種類包括鐵、鋅、銅等，缺乏時的癥狀如下：1、缺鐵：鐵是最重要的微量元素之一，如果缺鐵，容易導(dǎo)致血紅蛋白含量減少，紅細胞的攜氧量下降，進而引起貧血，出現(xiàn)面色發(fā)... 詳細»
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兒童微量元素缺乏癥狀
目前學(xué)齡前兒童的營養(yǎng)不良處于居高不下的狀態(tài)，營養(yǎng)不良不但包括了蛋白質(zhì)、熱量等攝入不足，還包括了人體必不可少的微量元素鈣、鐵、鋅、硒等的缺乏。近年兒童微量元素缺乏的狀況也非常突出，微量元素的補充應(yīng)該引起... 詳細»
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