-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
甜瓜是一種營養(yǎng)豐富、口感清爽的水果，常被人們作為減肥期間的飲食選擇之一。減肥期間是可以吃甜瓜的，甜瓜是一種低熱量、高纖維的水果，不僅可以幫助減肥，還能提供豐富的維生素和礦物質(zhì)，對身體健康有益。
首先，甜瓜的低熱量是減肥的良好選擇。100克甜瓜的熱量僅為31卡路里，而且甜瓜的含水量很高，吃起來口感清爽，所以可以在不增加過多熱量的情況下滿足食欲。
其次，甜瓜富含膳食纖維，有助于消化和排便，可以防止便秘，減輕身體的負(fù)擔(dān)，幫助身體有效地排出多余的廢物和水分。
此外，甜瓜還富含維生素C和維生素A，這兩種維生素對皮膚有益，能夠增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)新陳代謝，有助于減肥期間保持身體的健康和活力。
最后，甜瓜中還含有豐富的鉀和鎂，這些礦物質(zhì)對身體健康也是十分重要的。鉀可以幫助身體維持水分平衡，鎂可以幫助放松肌肉，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，有利于緩解壓力和焦慮情緒，對減肥期間的精神狀態(tài)有一定的幫助。
總的來說，甜瓜是一種非常適合在減肥期間食用的水果。但需要注意的是，盡管甜瓜對于減肥有一定的幫助，但是要根據(jù)個人的情況，合理搭配飲食，并且結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，才能達(dá)到更好的減肥效果。另外，甜瓜雖然有益，但也不宜過量食用，以免導(dǎo)致攝入過多的糖分。因此，控制好食用甜瓜的量是非常重要的。
-
-
湖南省兒童醫(yī)院 消化營養(yǎng)科
擅長：小兒電子胃腸鏡的...
-
-
鎮(zhèn)江市第一人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)代謝性疾病的...
-
-
湖南省兒童醫(yī)院 消化營養(yǎng)科
擅長：小兒消化系統(tǒng)疾病...
-
-
天津市北辰醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：代謝性疾病患者的...
-
-
宜昌市第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要擅長危重患者...
-
-
南京市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長于女性營養(yǎng)失...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：在腫瘤病人的營養(yǎng)...
-
-
上海兒童醫(yī)學(xué)中心 營養(yǎng)中心
擅長：小兒外科圍手術(shù)期...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 頭頸放療科
擅長：擅長淋巴瘤、乳腺...
-
-
南京市婦幼保健院 婦女保健科
擅長：擅長婦女常見疾病...
-
-
湖南省腫瘤醫(yī)院 胃十二指腸胰腺外科
擅長：擅長胃腸、胰腺及...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長：擅長心腦血管疾病...
-
-
林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
喝中藥可以吃葡萄嗎
-
-
劉曦東 東營市人民醫(yī)... 腫瘤放療室
癌癥病人可以吃洋蔥嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃中藥可以減肥嗎
-
-
韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
減肥可以吃雞翅嗎
-
-
來月經(jīng)期間可以吃甜瓜嗎
月經(jīng)期間可以適量吃甜瓜，但需注意以下幾點(diǎn)。甜瓜富含維生素、礦物質(zhì)和纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)。在月經(jīng)期間，身體需要更多的營養(yǎng)來維持正常的生理功能，適量食用甜瓜可以提供一定的營養(yǎng)支持。然而，有些女性在月經(jīng)期間可能... 詳細(xì)»
-
-
吃減肥藥可以減肥嗎
吃減肥藥可以減肥，但效果因人而異。以下是一些要點(diǎn)：1.增加代謝率：一些減肥藥可以提高人體的新陳代謝率，從而加速脂肪燃燒和熱量消耗。這可能會導(dǎo)致體重減輕。2.抑制食欲：一些減肥藥通過改變大腦中的神經(jīng)傳導(dǎo)... 詳細(xì)»
-
-
打狂犬疫苗可以吃甜瓜或綠豆湯嗎
一般來說，打狂犬疫苗可以吃甜瓜或綠豆湯。接種狂犬疫苗后可以正常飲食，但有些人可能會出現(xiàn)食欲不振、惡心、嘔吐等癥狀，這時候應(yīng)該避免食用過于油膩、刺激性的食物，以免加重癥狀。甜瓜和綠豆湯都是比較清淡的食物... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號