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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
減肥期間可以適量食用大豆，但需要注意控制攝入量，并搭配其他食物，以保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
大豆是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，它含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。此外，大豆還含有一種叫做大豆異黃酮的植物雌激素，具有一定的保健作用。對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)，大豆是一種非常好的食物。大豆中的膳食纖維可以增加飽腹感，減少食欲，從而有助于控制體重。此外，大豆中的蛋白質(zhì)含量較高，而脂肪含量較低，是一種優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來(lái)源。蛋白質(zhì)可以增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率，從而有助于消耗更多的熱量。
減肥期間吃大豆也需要注意一些問(wèn)題。首先，大豆中含有一定的碳水化合物，因此需要控制攝入量，以免攝入過(guò)多的熱量。其次，大豆中含有一種叫做植酸的物質(zhì)，它會(huì)影響人體對(duì)礦物質(zhì)的吸收，因此建議在食用大豆的同時(shí)，多吃一些富含維生素C的食物，以促進(jìn)礦物質(zhì)的吸收。
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上海市肺科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)搭配
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四川省婦幼保健院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)、體重管...
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華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：糖尿病、甲狀腺疾...
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四川省婦幼保健院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)、體重管...
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宜昌市第二人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：主要擅長(zhǎng)危重患者...
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哈爾濱市第四醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：神經(jīng)內(nèi)科臨床營(yíng)養(yǎng)...
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華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 整形外科
擅長(zhǎng)：先天性單瞼、內(nèi)眥...
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浙江醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：各種心律失常的診...
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上海市肺科醫(yī)院 胸外科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事于胸外科...
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湖南省腫瘤醫(yī)院 胃十二指腸胰腺外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)胃腸、胰腺及...
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南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事腫瘤普外...
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天津醫(yī)院 耳鼻咽喉科
擅長(zhǎng)：鼻骨骨折，耳鼻喉...
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林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
喝中藥可以吃葡萄嗎
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劉曦東 東營(yíng)市人民醫(yī)... 腫瘤放療室
癌癥病人可以吃洋蔥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃中藥可以減肥嗎
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韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
減肥可以吃雞翅嗎
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尿酸高可以吃大豆肽粉嗎
對(duì)于尿酸高的人來(lái)說(shuō)，攝入大豆肽粉是否合適需要仔細(xì)考慮。大豆肽粉通常是由大豆經(jīng)過(guò)特殊處理，去除了其中的脂肪和大量的碳水化合物，提取出富含植物蛋白質(zhì)的粉末。大豆肽粉中富含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，... 詳細(xì)»
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大豆異黃酮可以天天吃嗎
大豆異黃酮是一種天然的植物雌激素，是否可以天天食用大豆異黃酮需要根據(jù)個(gè)人情況來(lái)決定。一般健康人群可以每天適量食用，但患有特殊疾病的人群，則不可以食用。首先，對(duì)于一般的健康人群來(lái)說(shuō)，適量食用大豆異黃酮是... 詳細(xì)»
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痛風(fēng)患者可以吃大豆卵磷脂嗎
痛風(fēng)患者可以適量吃大豆卵磷脂。痛風(fēng)是一種由尿酸積聚在關(guān)節(jié)中引起的疾病，患者需要特別注意飲食，避免攝入能引起尿酸堆積的食物。大豆卵磷脂是一種營(yíng)養(yǎng)成分，它在大豆中含量較高，也存在于很多其他食物中。大豆卵磷... 詳細(xì)»
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20多歲可以吃大豆異黃酮嗎
20多歲的女性在某些情況下可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量服用大豆異黃酮。大豆異黃酮是一種多酚類化合物，是大豆生長(zhǎng)中形成的一類次級(jí)代謝產(chǎn)物，具有類雌激素和調(diào)控內(nèi)源性雌激素的作用，故被稱為植物雌激素。大豆及豆制品... 詳細(xì)»
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吃大豆會(huì)胖嗎
大豆是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維、維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于身體健康具有很多好處。一般來(lái)說(shuō)，吃大豆不會(huì)導(dǎo)致胖，實(shí)際上它可能有助于減肥和保持健康的體重。首先，大豆含有豐富的蛋白質(zhì)，是一種優(yōu)質(zhì)的... 詳細(xì)»
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