減肥能吃大豆嗎?
病情描述：表妹正在減肥階段，三餐都非常注意，怕吃到高熱量的食物，減肥能吃大豆嗎?
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
雖然說(shuō)大豆含的淀粉含量比較高，但是一般吃大豆是不會(huì)造成身體肥胖的，平時(shí)只要不暴飲暴食，過(guò)多的攝入熱量，另外在搭配上體育鍛煉，并且一定要長(zhǎng)時(shí)間的去堅(jiān)持，肯定能夠減肥成功的，現(xiàn)在人們肥胖最主要的原因就是平時(shí)學(xué)習(xí)和生活壓力都比較大，一有時(shí)間就想宅在家里，不想出去運(yùn)動(dòng)，這樣肯定是減不了肥的。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，大豆的淀粉含量還是比較高的，想要控制好身材，像這種食物盡量還是少吃為好，平時(shí)在飲食方面如果注意好了，在體育鍛煉方面只要合理的進(jìn)行就能夠減肥成功，并且減肥，并不是一時(shí)就可以起到一定的效果，一定從長(zhǎng)期來(lái)看。祝你健康愉快。
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