-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
骨質(zhì)疏松癥是一種常見的慢性骨骼疾病，主要表現(xiàn)為骨質(zhì)密度降低和骨質(zhì)結(jié)構(gòu)疏松，從而使骨骼變得脆弱易折斷。該病癥主要發(fā)生在老年人身上，特別是女性更容易患上。
對(duì)于骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防和治療，飲食是一個(gè)非常重要的因素。牛奶作為一種優(yōu)質(zhì)的鈣的來(lái)源，一直被認(rèn)為對(duì)于骨骼健康有益。牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)，同時(shí)也富含維生素D、維生素K和蛋白質(zhì)等對(duì)于骨骼健康十分重要的營(yíng)養(yǎng)成分。
鈣是構(gòu)建骨骼的主要元素，維生素D則有助于促進(jìn)鈣的吸收和利用，而維生素K則能幫助鈣質(zhì)固定在骨骼中。因此，適量喝牛奶可以增加鈣質(zhì)攝入，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。此外，牛奶中的蛋白質(zhì)也對(duì)于骨骼健康有積極作用。
然而，并不是所有的人都適合大量飲用牛奶。有些人可能會(huì)因?yàn)槿樘遣荒桶Y或者蛋白質(zhì)過(guò)敏等原因而不能食用牛奶。此外，高鹽、高糖的加工牛奶制品也并不適合作為骨骼健康的選擇。
因此，盡管喝牛奶有益于骨骼健康，但是也應(yīng)該注意均衡飲食，多攝入其他含鈣食物，如豆類、魚蝦、堅(jiān)果等，同時(shí)也要保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、減少煙酒等不良生活習(xí)慣，這樣才能維持骨骼健康。
-
-
骨質(zhì)疏松喝牛奶管用嗎
劉暢 主任醫(yī)師
-
-
喝酒之前喝牛奶有用嗎
戴世學(xué) 主治醫(yī)師
-
-
骨質(zhì)疏松癥治療
鄧春穎 主任醫(yī)師
-
-
骨質(zhì)疏松癥預(yù)防
宋振杰 主治醫(yī)師
-
-
骨質(zhì)疏松癥疼痛
劉暢 主任醫(yī)師
-
-
骨質(zhì)疏松打針有用嗎
張榮凱 主任醫(yī)師
-
-
上海市肺科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)搭配
-
-
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：整形術(shù)后營(yíng)養(yǎng)康復(fù)...
-
-
泰達(dá)國(guó)際心血管病醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：為全院患者開展?fàn)I...
-
-
營(yíng)口市中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)部
擅長(zhǎng)：對(duì)普外科危重癥疾...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：主要致力于肝病等...
-
-
重慶市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各類體重管理...
-
-
北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)搭配治療
-
-
哈爾濱市第四醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：神經(jīng)內(nèi)科臨床營(yíng)養(yǎng)...
-
-
南昌大學(xué)第四附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：心血管內(nèi)科疑難疾...
-
-
中山市小欖人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)高血壓，急慢...
-
-
上海市肺科醫(yī)院 胸外科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事于胸外科...
-
-
湖南省腫瘤醫(yī)院 胃十二指腸胰腺外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)胃腸、胰腺及...
-
-
劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥屬于什么型骨質(zhì)...
-
-
劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
骨質(zhì)疏松癥疼痛
-
-
劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
喝牛奶會(huì)骨質(zhì)疏松嗎
-
-
劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
怎樣預(yù)防骨質(zhì)疏松癥
-
-
骨質(zhì)疏松癥的病因
骨質(zhì)疏松癥是一種比較普遍的疾病，骨質(zhì)疏松癥并不只是發(fā)病于老年人，這種疾病在各個(gè)年齡層都可能發(fā)病。如果一些年輕人平時(shí)不注意良好的生活習(xí)慣，也有出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)，因此，平時(shí)生活中多注意良好的生活習(xí)慣，... 詳細(xì)»
-
-
骨質(zhì)疏松癥一定缺鈣嗎，骨質(zhì)疏松是病嗎？
骨質(zhì)疏松是生活中比較常見的一種慢性的疾病，甚至也被稱之為無(wú)聲的殺手，因?yàn)楣琴|(zhì)疏松在早期幾乎是沒有什么感覺的，但是骨質(zhì)在慢慢的流失。生活中比較容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥的人群，像是中老年人，還有女性絕經(jīng)之后，再... 詳細(xì)»
-
-
骨質(zhì)疏松腿疼按摩有用嗎
按摩可以在一定程度上緩解骨質(zhì)疏松引起的腿疼。按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)。骨質(zhì)疏松癥導(dǎo)致骨骼供血不足，容易引起腿部疼痛。通過(guò)按摩，可以刺激局部血液循環(huán)，增加骨骼的供血供氧，加速代謝廢物的排出，從而緩解腿疼的癥... 詳細(xì)»
-
-
骨質(zhì)疏松癥有什么危害？
目前尚無(wú)任何有效的治療方法可以恢復(fù)已經(jīng)流失的骨質(zhì)，治療只能延緩進(jìn)一步的骨破壞。世界衛(wèi)生組織（WHO）將每年10月20日定為“世界骨質(zhì)疏松日”，以期引起全世界人民的重視。 詳細(xì)»
-
-
繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥的診斷
繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥是指由任何影響骨代謝的疾病或藥物，及其他明確病因?qū)е碌墓琴|(zhì)疏松癥。診斷主要包括以下幾個(gè)方面：1、病史采集：詳細(xì)詢問(wèn)患者的疾病史、用藥史、家族史等，了解是否存在導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)因素。... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)