孩子個子小雖然是比較常見的困擾，但是很多人卻忽略了這種健康困擾的重要性，個子小可能是由于父母基因的遺傳，如果父母的個子也比較高，建議家長最好帶孩子去生長發(fā)育科進行相關(guān)的檢查。家長要保證孩子的營養(yǎng)均衡，營養(yǎng)均衡對身體的健康有很大的幫助，營養(yǎng)充足才能長個。
寶寶個子小怎么辦：
1、家長要保證孩子充足的睡眠時間，提高孩子的睡眠質(zhì)量，有利于促進孩子身體的發(fā)育，同時也有利于孩子長個子。
2、要讓孩子進行適當?shù)倪\動鍛煉，鍛煉對于身體體質(zhì)的增強是有幫助的，運動可以增強孩子的免疫力，提高孩子的身體機能，有利于長高。
3、糾正孩子的不良飲食習慣，不要過度的挑食，一日三餐的食用時間和食量要合理，不要暴飲暴食，或者吃了上頓沒下頓，這樣會對孩子成長不利。
孩子長高可以吃什么：
1、孩子身高矮小，要及時的為孩子補充好營養(yǎng)，增加蛋白質(zhì)和微量元素的攝入，要注意鈣質(zhì)的補充，比如多吃雞蛋、豆制品、雞肉等等。
2、家長也可以給孩子適量喝一些牛奶和酸奶，牛奶和酸奶中含有豐富的鈣質(zhì)，對于孩子骨骼的生長發(fā)育有促進作用，并且可以提高孩子的免疫力。
3、孩子長高也要多吃綠色的蔬菜，綠色蔬菜當中含有豐富的維生素，及時的補充維生素可以促進孩子的身高增長。
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