保持腸道功能良好，身體的消化能力提高，食物攝入之后人體正常消化，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)全面吸收健康才有保障，然而很多人卻忽略了腸道免疫功能提高，出現(xiàn)了腸道功能下降情況。在腸道病變持續(xù)發(fā)展過(guò)程中可能還會(huì)誘發(fā)癌細(xì)胞，如果發(fā)展成了腸癌身體許多信號(hào)很明顯，例如不斷放屁、排便習(xí)慣改變、腹部疼痛、便血，這些都是腸癌的警示。
因此大家要提前做好相關(guān)的預(yù)防措施，通過(guò)提高腸道免疫功能預(yù)防疾病，有部分對(duì)腸道健康有幫助的事情都應(yīng)該做好，堅(jiān)持下來(lái)之后會(huì)發(fā)現(xiàn)腸道更加健康。
1、三餐規(guī)律飲食
如果病人可以通過(guò)飲食規(guī)律合理讓腸道保持健康狀態(tài)，會(huì)發(fā)現(xiàn)身體的消化速度快，不容易經(jīng)常消化不良或者出現(xiàn)腹脹、腹痛的感覺(jué)。很多人腸道免疫力的降低和平時(shí)胡亂飲食有關(guān)，飲食沒(méi)有節(jié)制的情況下腸道受到了損傷，可能會(huì)出現(xiàn)功能紊亂表現(xiàn)，進(jìn)而增加腸癌的患病率。
如果大家可以懂得飲食的節(jié)制，三餐規(guī)律飲食，清淡飲食，人體需要的營(yíng)養(yǎng)及時(shí)提供，同時(shí)減少刺激性食物的攝入，都對(duì)腸道功能保持正常有利。否則持續(xù)錯(cuò)誤飲食，腸道黏膜受到的損傷或者局部炎癥反反復(fù)復(fù)，都可能會(huì)誘發(fā)癌細(xì)胞對(duì)人體健康造成威脅。
2、堅(jiān)持鍛煉身體
為了有效提高腸道的免疫力，平時(shí)適當(dāng)活動(dòng)是很重要的。很多人吃完飯就久坐不動(dòng)，容易因?yàn)槟c道動(dòng)力不足降低身體的消化能力，而且在運(yùn)動(dòng)量過(guò)少時(shí)更容易積食，消化不良，可能還會(huì)導(dǎo)致便秘情況產(chǎn)生。而在提高腸道動(dòng)力，增強(qiáng)免疫能力的過(guò)程中運(yùn)動(dòng)應(yīng)該進(jìn)行，可以通過(guò)多做有氧運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
另外，飯后適當(dāng)活動(dòng)身體更有利于食物消化，也可以防止腸道功能下降帶來(lái)影響。很多人經(jīng)常性缺乏運(yùn)動(dòng)，本身體質(zhì)就下降，加上消化速度緩慢，久而久之某些腸道健康問(wèn)題會(huì)出現(xiàn)。
3、保持規(guī)律排便
身體保持健康的人每天會(huì)有一到兩次的糞便排泄，通過(guò)這種方式可以將腸道堆積的排泄廢物排干凈，如果可以保持規(guī)律，良好的排便習(xí)慣，通常也會(huì)提高腸道免疫力。
很多人沒(méi)有注意這個(gè)問(wèn)題，良好生活習(xí)慣沒(méi)有養(yǎng)成，加上飲食不健康，運(yùn)動(dòng)量過(guò)少，可能會(huì)面臨便秘，便秘時(shí)大便變得干燥，水分又被腸道重新吸收，糞便排泄難度大，同樣會(huì)降低腸道的抵抗力。因此在積極呵護(hù)腸道的過(guò)程中規(guī)律排便很重要，要第一時(shí)間將糞便排干凈。
-
-
直腸癌吃什么提高免疫力
楊景哥 主任醫(yī)師
-
-
腸道菌群紊亂會(huì)影響免疫力嗎
練光輝 主治醫(yī)師
-
-
增強(qiáng)免疫力吃什么
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
免疫力低下怎么食補(bǔ)
秦敏 主任醫(yī)師
-
-
北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院 腫瘤放療科
擅長(zhǎng)：晚期腫瘤的姑息放...
-
-
北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院 腫瘤放療科
擅長(zhǎng)：乳腺癌的放療與綜...
-
-
上海市肺科醫(yī)院 腫瘤科
擅長(zhǎng)：肺部結(jié)節(jié)的診斷、...
-
-
上海市肺科醫(yī)院 放療科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)肺部小結(jié)節(jié)和...
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 胸部放療科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)肺癌、食管癌...
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 胸部放療科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)肺癌和食管癌...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事腫瘤普外...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長(zhǎng)：致力于胃腸腫瘤微...
-
-
江西省胸科醫(yī)院 中西醫(yī)結(jié)合（呼吸與腫瘤）科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)慢性阻塞性肺...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 婦瘤科
擅長(zhǎng)：能熟練診治婦科常...
-
-
北京婦產(chǎn)醫(yī)院 婦科腫瘤科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腹腔鏡、宮腔...
-
-
江西省胸科醫(yī)院 腫瘤科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)肺部疾病的診...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
免疫力檢查
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
免疫力食療
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
怎么提高免疫力
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
怎樣增強(qiáng)免疫力
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
怎樣提高免疫力
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
如何增加免疫力
-
-
免疫力低怎么提高免疫力
免疫力低可以通過(guò)日常生活習(xí)慣、飲食調(diào)理、藥物等方面進(jìn)行提高。1、日常生活習(xí)慣：首先要注意從日常生活習(xí)慣上進(jìn)行調(diào)整，避免過(guò)度勞累和過(guò)度緊張，可早睡早起，適度休息；平時(shí)要多參加一些體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)整... 詳細(xì)»
-
-
免疫力食療
如果出現(xiàn)有免疫力低下的情況，可以通過(guò)食療的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理，比方說(shuō)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└叩鞍椎氖澄?，可以?yīng)用一些海參，也可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┡Ｄ?，多吃一些雞蛋，多吃一些肉類的食品，都有利于增加身體的免疫力。... 詳細(xì)»
-
-
如何提高免疫力
免疫是指身體抵抗外部入侵并保持內(nèi)部環(huán)境穩(wěn)定的能力。免疫可分為特異性免疫和非特異性免疫。獲得性免疫免疫是指被生下來(lái)就有的，例如，豬瘟在豬群中迅速蔓延，但與人類無(wú)關(guān)。這是因?yàn)槿祟惒⒎翘焐突加羞@種疾病。獲... 詳細(xì)»
-
-
身體的免疫力越高越好？免疫力過(guò)高會(huì)怎樣？
想要保持身體健康狀態(tài)，需要注意抵抗力提高。很多人免疫能力下降，更容易受到細(xì)菌，病毒的入侵導(dǎo)致健康受影響。在疾病經(jīng)常出現(xiàn)時(shí)長(zhǎng)時(shí)間的用藥，疾病的困擾都會(huì)導(dǎo)致身體受到傷害，如果患上了某些嚴(yán)重的疾病，還可能縮... 詳細(xì)»
-
-
怎樣增強(qiáng)免疫力
免疫力是一個(gè)醫(yī)學(xué)類名詞概念，也是衡量人體健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)化概念。這一專用名詞最早出現(xiàn)是在明代時(shí)期，出現(xiàn)在那一時(shí)期的醫(yī)書《免疫類方》中，是指免除疫癘，俗話說(shuō)就是防治傳染病，而現(xiàn)今的醫(yī)學(xué)上對(duì)免疫力的解釋為用... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)