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孫曉峰 主任醫(yī)師 教授 廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 婦產(chǎn)科
在孕期這個特殊而美妙的旅程中，孕媽媽們總是格外關注自己的飲食健康，因為這不僅關系到自身的身體狀況，更直接影響到寶寶的健康成長。今天，我們就來聊聊孕婦不能吃的水果，為孕期的你保駕護航。??
在孕期，雖然水果是補充維生素和礦物質的重要來源，但并非所有水果都適合孕婦食用。以下是一些需要謹慎選擇的水果：
?高糖水果：如榴蓮、菠蘿蜜、荔枝等，這些水果糖分含量高，過量食用容易導致血糖波動，增加妊娠糖尿病的風險。妊娠糖尿病不僅影響孕婦自身健康，還可能對胎兒的生長發(fā)育造成不良影響。??
?寒性水果：如西瓜、柚子、柿子等，這些水果性寒涼，過多食用可能損傷脾胃，導致消化不良或腹瀉，不利于孕婦和胎兒的健康。特別是對于那些本身體質偏寒的孕婦來說，更應適量食用。??
?具有活血作用的水果：山楂是其中的典型代表，它雖然酸甜可口，能開胃消食，但其活血作用可能引發(fā)子宮收縮，增加流產(chǎn)的風險。因此，孕婦應盡量避免食用。??
孕期飲食無小事，孕媽媽們一定要做到科學、合理搭配，既滿足自身的營養(yǎng)需求，又保障胎兒的健康發(fā)育。希望今天的分享能為你提供一些實用的建議，讓你的孕期更加安心、愉快。記得哦，健康飲食是孕期最寶貴的禮物！??
別忘了，點贊、評論并轉發(fā)給更多的孕媽媽吧！?讓我們一起為孕期健康加油！??
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