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梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 心血管內(nèi)科
在這個快節(jié)奏的年代，高血壓成了很多人的健康殺手，除了用藥治療外，你可能不知道，有許多水果也是天然的降壓助手，今天我們就來聊一些那些能夠輔助降血壓的水果。
??香蕉：香蕉??不僅美味，而且富含鉀元素，鉀可以平衡體內(nèi)的鈉元素，從而可以減少體內(nèi)的水分潴留，輔助降低血壓。
??蘋果：蘋果是我們平時非常常見的水果之一，同樣富含鉀元素，可以促進鈉的排出，因此能夠?qū)光c的升壓作用，生活中，適量吃一些蘋果有助于降低血壓。??
??橘子：其中含有豐富的維生素C和類黃酮等抗氧化物質(zhì)，有助于增強血管的彈性，從而能夠促進血液循環(huán)，輔助降低血壓?？梢郧逑春笾苯映?，也可以榨成果汁喝。??
??芒果：不僅美味可口，而且富含維生素A和維生素C，可以有效降低血壓，對心血管健康具有保護作用。生活中適量食用一些芒果，除了可以降低血壓，還可以降低膽固醇水平，預防動脈硬化。??
??除此以外，火龍果、獼猴桃等水果也具有輔助降血壓的作用。
通過今天的分享，相信大家對于降血壓的水果有了一定了解，如果身邊有親朋好友需要，不妨點贊轉(zhuǎn)發(fā)給他哦！??
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