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戴世學(xué) 主治醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
胃是我們身體消化系統(tǒng)的重要器官，養(yǎng)胃對(duì)于維持身體健康至關(guān)重要。今天我就帶大家了解一下養(yǎng)胃的食物有哪些？
一般養(yǎng)胃的食物包括小米、生姜、山藥等。
1?小米：小米味甘、咸，性涼，入腎、脾、胃經(jīng)。小米之所以養(yǎng)胃，是因?yàn)樗哂薪∑⒑臀傅墓πАＰ∶装局嗪?，上層的粥油營(yíng)養(yǎng)豐富，可保護(hù)胃黏膜。對(duì)于脾胃虛弱、反胃嘔吐等情況有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
2?生姜：生姜性溫，味辛，歸肺、脾、胃經(jīng)。生姜能促進(jìn)食欲、溫中止痛、殺菌解毒等。當(dāng)胃部受寒或者惡心嘔吐時(shí)，生姜可發(fā)揮其溫胃的功效。
3?山藥：山藥味甘，性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。山藥能補(bǔ)脾養(yǎng)胃。在中醫(yī)里，脾胃為后天之本，氣血生化之源，山藥對(duì)脾胃的滋養(yǎng)作用，能使脾胃功能強(qiáng)健，更好地運(yùn)化水谷精微。
其中還包括猴頭菇和紅棗等。
在生活中也需要注意以下的事項(xiàng)。
??早餐可以在 7 - 8 點(diǎn)，午餐 12 - 13 點(diǎn)，晚餐 18 - 19 點(diǎn)。
??少吃辣椒、花椒、油炸食品、生魚(yú)片、冰淇淋等食物。
??吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，充分咀嚼食物。每口食物咀嚼 15 - 20 次為宜。
養(yǎng)胃是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要從飲食、治療方法和日常生活習(xí)慣等多方面入手。希望大家都能重視胃部健康，擁有一個(gè)健康的胃。
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養(yǎng)胃的食物有哪些
方霖 主治醫(yī)師
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暖胃養(yǎng)胃的食物有哪些
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養(yǎng)胃吃什么食物最好
戴世學(xué) 主治醫(yī)師
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胃疼吃什么食物養(yǎng)胃
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養(yǎng)胃的食物有哪些?
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養(yǎng)胃的食物有哪些
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生冷油膩食物有哪些
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
哪些食物養(yǎng)胃
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宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
健脾養(yǎng)胃的食物有哪些
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健脾養(yǎng)胃的食物有哪些？這些食物可選擇
?????我經(jīng)常遇到因脾胃虛弱而導(dǎo)致各種消化系統(tǒng)問(wèn)題的患者。脾胃作為人體的后天之本，其功能好壞直接關(guān)系到我們的營(yíng)養(yǎng)吸收和整體健康。今天，我給大家詳細(xì)介紹幾種經(jīng)常食用的健脾養(yǎng)胃的食物，希望能幫到大家。?... 詳細(xì)»
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養(yǎng)胃的食物有哪些
養(yǎng)胃一般是借助食療或一些合適的習(xí)慣方式清養(yǎng)胃陰，改善胃燥津傷?，F(xiàn)在的都市人患有胃病的人不再少數(shù)，例如人們常見(jiàn)的胃痛、胃酸、反酸、脹氣等等，都是源于胃陰沒(méi)有調(diào)理好。治病還需要養(yǎng)病，尤其是胃病，更多是需要... 詳細(xì)»
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養(yǎng)胃的食物有哪些
養(yǎng)胃是指通過(guò)調(diào)整飲食、生活習(xí)慣等方式來(lái)保護(hù)和滋養(yǎng)胃部，使其保持健康狀態(tài)。以下是一些常見(jiàn)的養(yǎng)胃食物：1.粥類：如小米粥、南瓜粥、山藥粥等，容易消化，不會(huì)給胃部帶來(lái)過(guò)多負(fù)擔(dān)。2.面食：面條、饅頭等面食比較... 詳細(xì)»
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養(yǎng)胃食物有哪些
我們的胃每天在運(yùn)作，由于我們攝入的食物中會(huì)有一些難以吸收或消化后對(duì)胃造成傷害的，所以在平時(shí)養(yǎng)胃是一件必不可少的事情。所謂養(yǎng)胃，就是通過(guò)外在、內(nèi)在的方法對(duì)胃部進(jìn)行的保護(hù)。外在的方法有通過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)和睡眠... 詳細(xì)»
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養(yǎng)胃的食物有哪些
胃位于膈下，上接食道，下通小腸，也是人體最大的消化器官。胃部不僅是食物上的消化器官，還是藥物上的消化器官。很多的藥物在治病的同時(shí)，給身體會(huì)帶來(lái)一定的副作用，特別是一些慢性疾病，需要患者長(zhǎng)期的服用藥物來(lái)... 詳細(xì)»
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