-
-
王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
傷筋動骨是指人體受到外傷，導致筋骨受損，出現(xiàn)疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。在傷筋動骨的恢復過程中，飲食調(diào)理是非常重要的一環(huán)。以下是一些有助于傷筋動骨恢復的食物：
1.富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是人體組織修復和生長所必需的營養(yǎng)素?？梢赃x擇攝入雞肉、魚肉、雞蛋、奶制品、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。
2.富含維生素C的食物：維生素C有助于膠原蛋白的合成，促進傷口愈合。建議多吃新鮮蔬菜和水果，如橙子、檸檬、草莓、獼猴桃、西紅柿等。
3.富含鈣的食物：鈣是維持骨骼健康的重要元素?？梢允秤门Ｄ獭⒍怪破贰⒑ｕr、堅果等富含鈣的食物，以幫助骨骼恢復。
4.富含鋅的食物：鋅對于傷口愈合和免疫系統(tǒng)功能至關(guān)重要?？梢赃x擇攝入牛肉、羊肉、海鮮、全麥食品等富含鋅的食物。
5.富含ω-3脂肪酸的食物：ω-3脂肪酸具有抗炎作用，有助于減輕疼痛和腫脹。推薦食用魚類、亞麻籽油、核桃等富含ω-3脂肪酸的食物。
需要注意的是，飲食調(diào)理只是傷筋動骨恢復的輔助措施，不能替代其他治療方法。如果傷勢較為嚴重，應及時就醫(yī)，接受專業(yè)的治療。同時，每個人的身體狀況和恢復情況不同，飲食需求也可能有所差異，因此最好在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下進行飲食調(diào)理。
-
-
廊坊市中醫(yī)院 骨科
擅長：擅長創(chuàng)傷骨折、手...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 骨科
擅長：專業(yè)特長:人工髖...
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 骨科
擅長：從事普外專業(yè)30...
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 骨科
擅長：畢業(yè)于昆明醫(yī)學院...
-
-
復旦大學附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長：復雜骨、軟組織腫...
-
-
復旦大學附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長：軟組織腫瘤、惡性...
-
-
鄒平中醫(yī)院 骨科
擅長：骨科疾病的診治
-
-
北京市回民醫(yī)院 骨科
擅長：老年骨關(guān)節(jié)炎的治...
-
-
大同煤礦集團有限責任公司總醫(yī)院 骨外科
擅長：對骨外科的疾病的...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 骨科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
安順市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
擅長：關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)損傷...
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 骨科
擅長：中國醫(yī)師協(xié)會云南...
-
-
董增勝 日照市中醫(yī)醫(yī)... 中醫(yī)科
痄腮吃什么好的快
-
-
夏昆鵬 黑龍江中醫(yī)藥... 中醫(yī)內(nèi)科
頭破縫針吃什么好的快
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
嗓子疼吃什么好的快
-
-
董增勝 日照市中醫(yī)醫(yī)... 中醫(yī)科
小孩拉肚子吃什么好的快
-
-
傷筋動骨吃什么恢復得快
傷筋動骨吃高鈣、高蛋白、高維生素等食物，以及非甾體抗炎藥、肌肉骨骼松弛劑、鈣劑和維生素D等藥物恢復得快。一、食物1、高鈣食物：比如牛奶、蝦皮、豆制品等，可以幫助人體補充鈣元素，有助于促進骨骼和軟組織的... 詳細»
-
-
骨折吃什么好的快
骨折是骨連續(xù)性和完整性的中斷。包括兩個方面，一個是連續(xù)性，即對象的連續(xù)性，如木棍的斷裂，稱為連續(xù)性的中斷；而另一個是完整性的中斷，如磚，錘砸破碎，是完整性的中斷。當骨折后患者可以通過飲食方面有助于恢復... 詳細»
-
-
鼻炎吃什么好的快
鼻炎是指鼻黏膜慢性炎癥引起的癥狀，如鼻塞、流涕、打噴嚏等。鼻炎的發(fā)生與飲食、環(huán)境、體質(zhì)等因素都有關(guān)系。1.含維生素C和維生素E的食物：如柑橘類水果、蔬菜和堅果，如橙子、檸檬、蘋果、菠菜、松子等。這些食... 詳細»
-
-
發(fā)燒吃什么好的快
當最重要的事情是保持充足的水分攝入。發(fā)燒會導致體內(nèi)水分流失，所以要確保補充足夠的水分。以下是一些有助于恢復身體健康的食物：1.清淡易消化的食物：在發(fā)燒期間，胃腸道可能會受到影響，因此應該選擇清淡、易消... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號