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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
骨質(zhì)疏松患者吃鈣片時(shí)，需要注意以下幾點(diǎn)以促進(jìn)鈣吸收：
1.選擇合適的鈣劑：碳酸鈣是最常用的鈣劑之一，其優(yōu)點(diǎn)是鈣含量高，但需要在胃酸的作用下分解才能被吸收，因此建議在飯后服用，以提高吸收率。乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等有機(jī)鈣劑的吸收率較高，對(duì)胃腸道刺激較小，適合胃腸道功能較弱的人群。
2.補(bǔ)充維生素D：維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收和利用，建議每天補(bǔ)充800-1000IU的維生素D。維生素D可以通過(guò)曬太陽(yáng)、食物攝入或補(bǔ)充劑等方式獲得。
3.適量運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)和鈣的沉積，建議骨質(zhì)疏松患者進(jìn)行適量的負(fù)重運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、爬樓梯等。
4.控制飲食：飲食中應(yīng)攝入足夠的鈣和維生素D，如奶制品、豆制品、海鮮、綠葉蔬菜等。同時(shí)，應(yīng)避免攝入過(guò)多的咖啡因、碳酸飲料和高鹽食物，這些食物會(huì)影響鈣的吸收。
5.定期監(jiān)測(cè)：骨質(zhì)疏松患者在服用鈣片的同時(shí)，應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血鈣、尿鈣等指標(biāo)，以了解鈣的吸收情況，并根據(jù)醫(yī)生的建議調(diào)整劑量。
總之，骨質(zhì)疏松患者在服用鈣片時(shí)，需要注意選擇合適的鈣劑、補(bǔ)充維生素D、適量運(yùn)動(dòng)、控制飲食和定期監(jiān)測(cè)等方面，以促進(jìn)鈣的吸收和利用，提高治療效果。同時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，避免自行增減劑量或更換藥物。
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測(cè)骨質(zhì)疏松
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骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松是一種常見(jiàn)的骨骼疾病，主要特征是骨骼中骨密度降低，骨質(zhì)變薄，骨骼易碎。下面是骨質(zhì)疏松的原因及處理方法：一、原因1、年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增長(zhǎng)，骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)增加。2、生活方式不良：不健康的生活方... 詳細(xì)»
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骨質(zhì)疏松檢查
很多骨質(zhì)疏松的患者并無(wú)明顯的臨床癥狀，隨著骨質(zhì)疏松程度加重，會(huì)引起腰背疼痛，嚴(yán)重時(shí)還容易導(dǎo)致骨折，若能夠及時(shí)的做好骨質(zhì)疏松的檢查，完成骨質(zhì)疏松的診斷，確診病情，預(yù)防骨質(zhì)疏松就能夠緩解病情帶來(lái)的痛苦，具... 詳細(xì)»
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孕期骨質(zhì)疏松
孕期出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，考慮與孕婦在懷孕過(guò)程中，由于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需要過(guò)多鈣質(zhì)，女性懷孕期間沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充，導(dǎo)致孕婦缺鈣，表現(xiàn)為腰背疼痛或周身骨骼疼痛；其次是脊柱變形和伸展受限；甚至是脆性骨折，較嚴(yán)重的骨折多是... 詳細(xì)»
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如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松掌握這幾招
骨質(zhì)疏松是骨組織中鈣鹽與基質(zhì)比例失常，單位體積內(nèi)骨組織量減少而引發(fā)的代謝性骨病變。中老年群體為高發(fā)人群，該病的罹患會(huì)給生活造成諸多不便，因而對(duì)于骨質(zhì)疏松的防治十分必要，那么平日里該如何遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松呢？ 詳細(xì)»
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CT能查出骨質(zhì)疏松嗎，如何自測(cè)骨質(zhì)疏松？
骨質(zhì)疏松簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是由于不同的原因造成骨密度以及骨質(zhì)量不斷的下降，從而破壞了骨頭的微結(jié)構(gòu)，所以骨頭的脆性就會(huì)增加，這樣就容易出現(xiàn)骨折，造成全身性的一些骨病。所以骨質(zhì)疏松的危害是比較大的，因此在生活中一... 詳細(xì)»
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