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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
如果在打籃球時肋骨被擊打造成岔氣，首先要及時停止運動，找個安靜的地方坐下來，慢慢深呼吸，讓自己的呼吸逐漸平穩(wěn)下來。同時，應(yīng)該盡量避免大幅度的活動和呼吸急促的情況下說話，以免加劇呼吸困難。
接著，可以試著用手輕輕按壓受傷的地方，緩解一下疼痛感。然后盡量維持正確的坐姿或站姿，讓身體放松，盡量減少疼痛區(qū)域的活動。如果疼痛感十分嚴(yán)重，也可以適當(dāng)?shù)赜谜眍^或抱枕扶住受傷的部位，減輕局部的壓迫感。
此外，如果情況較嚴(yán)重，呼吸困難持續(xù)時間較長，需要及時就醫(yī)。尤其是呼吸急促，感覺特別不舒服時，可以用手扶住肋骨受傷的地方，用力握住一小會兒，使得肋骨固定下來，減輕呼吸引起的疼痛。
另外，熱敷和冷敷也可以在一定程度上緩解傷痛，并能有助于減輕炎癥。當(dāng)然，以上只是臨時的措施，最終還是要到醫(yī)院進行專業(yè)檢查。
總的來說，肋骨被撞擊造成呼吸困難是一種相對比較嚴(yán)重的情況，需要及時就醫(yī)，通過專業(yè)醫(yī)生的診斷和治療來解決問題。在等待就醫(yī)的過程中，要保持安靜，避免過度活動，有助于減輕不適感。
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岔氣，只要一跑步就會岔氣
只要一跑步就會出現(xiàn)岔氣的癥狀，主要是由于自身的準(zhǔn)備工作不足所造成的。在跑步之前沒有做好充分的準(zhǔn)備工作，導(dǎo)致身體肌肉一下子出現(xiàn)劇烈的運動，從而容易使肋間肌或者膈肌發(fā)生痙攣的情況，最終造成疼痛癥狀的發(fā)生。... 詳細(xì)»
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跑步岔氣
跑步岔氣是指在長時間的跑步運動中，呼吸不暢、突然感到呼吸困難，導(dǎo)致下肢無力、運動能力下降的一種情況。跑步岔氣的發(fā)生原因及處理建議如下：1.體力不足：如果身體內(nèi)的能量儲備不足，就會導(dǎo)致肌肉無力，進而出現(xiàn)... 詳細(xì)»
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岔氣的原因
岔氣是一種常見的肌肉痙攣癥狀，在醫(yī)學(xué)上稱為急性胸肋痛，一般發(fā)生在運動時指運動時，胸肋部突然產(chǎn)生的明顯疼痛感。在用力托舉重物或者姿勢不當(dāng)時也會引起這種癥狀。岔氣一般不會持續(xù)很長時間，在動作停止時或者壓迫... 詳細(xì)»
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