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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
如果在打籃球時(shí)肋骨被擊打造成岔氣,首先要及時(shí)停止運(yùn)動(dòng),找個(gè)安靜的地方坐下來(lái),慢慢深呼吸,讓自己的呼吸逐漸平穩(wěn)下來(lái)。同時(shí),應(yīng)該盡量避免大幅度的活動(dòng)和呼吸急促的情況下說(shuō)話,以免加劇呼吸困難。
接著,可以試著用手輕輕按壓受傷的地方,緩解一下疼痛感。然后盡量維持正確的坐姿或站姿,讓身體放松,盡量減少疼痛區(qū)域的活動(dòng)。如果疼痛感十分嚴(yán)重,也可以適當(dāng)?shù)赜谜眍^或抱枕扶住受傷的部位,減輕局部的壓迫感。
此外,如果情況較嚴(yán)重,呼吸困難持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),需要及時(shí)就醫(yī)。尤其是呼吸急促,感覺(jué)特別不舒服時(shí),可以用手扶住肋骨受傷的地方,用力握住一小會(huì)兒,使得肋骨固定下來(lái),減輕呼吸引起的疼痛。
另外,熱敷和冷敷也可以在一定程度上緩解傷痛,并能有助于減輕炎癥。當(dāng)然,以上只是臨時(shí)的措施,最終還是要到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)檢查。
總的來(lái)說(shuō),肋骨被撞擊造成呼吸困難是一種相對(duì)比較嚴(yán)重的情況,需要及時(shí)就醫(yī),通過(guò)專業(yè)醫(yī)生的診斷和治療來(lái)解決問(wèn)題。在等待就醫(yī)的過(guò)程中,要保持安靜,避免過(guò)度活動(dòng),有助于減輕不適感。
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王志強(qiáng) 鷹潭市人民醫(yī)... 心胸外科
岔氣腹痛
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岔氣,只要一跑步就會(huì)岔氣
只要一跑步就會(huì)出現(xiàn)岔氣的癥狀,主要是由于自身的準(zhǔn)備工作不足所造成的。在跑步之前沒(méi)有做好充分的準(zhǔn)備工作,導(dǎo)致身體肌肉一下子出現(xiàn)劇烈的運(yùn)動(dòng),從而容易使肋間肌或者膈肌發(fā)生痙攣的情況,最終造成疼痛癥狀的發(fā)生。... 詳細(xì)»
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跑步岔氣
跑步岔氣是指在長(zhǎng)時(shí)間的跑步運(yùn)動(dòng)中,呼吸不暢、突然感到呼吸困難,導(dǎo)致下肢無(wú)力、運(yùn)動(dòng)能力下降的一種情況。跑步岔氣的發(fā)生原因及處理建議如下:1.體力不足:如果身體內(nèi)的能量?jī)?chǔ)備不足,就會(huì)導(dǎo)致肌肉無(wú)力,進(jìn)而出現(xiàn)... 詳細(xì)»
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岔氣的原因
岔氣是一種常見(jiàn)的肌肉痙攣癥狀,在醫(yī)學(xué)上稱為急性胸肋痛,一般發(fā)生在運(yùn)動(dòng)時(shí)指運(yùn)動(dòng)時(shí),胸肋部突然產(chǎn)生的明顯疼痛感。在用力托舉重物或者姿勢(shì)不當(dāng)時(shí)也會(huì)引起這種癥狀。岔氣一般不會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間,在動(dòng)作停止時(shí)或者壓迫... 詳細(xì)»