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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 關節(jié)與骨病外科
如果在打籃球時肋骨被擊打造成岔氣,首先要及時停止運動,找個安靜的地方坐下來,慢慢深呼吸,讓自己的呼吸逐漸平穩(wěn)下來。同時,應該盡量避免大幅度的活動和呼吸急促的情況下說話,以免加劇呼吸困難。
接著,可以試著用手輕輕按壓受傷的地方,緩解一下疼痛感。然后盡量維持正確的坐姿或站姿,讓身體放松,盡量減少疼痛區(qū)域的活動。如果疼痛感十分嚴重,也可以適當地用枕頭或抱枕扶住受傷的部位,減輕局部的壓迫感。
此外,如果情況較嚴重,呼吸困難持續(xù)時間較長,需要及時就醫(yī)。尤其是呼吸急促,感覺特別不舒服時,可以用手扶住肋骨受傷的地方,用力握住一小會兒,使得肋骨固定下來,減輕呼吸引起的疼痛。
另外,熱敷和冷敷也可以在一定程度上緩解傷痛,并能有助于減輕炎癥。當然,以上只是臨時的措施,最終還是要到醫(yī)院進行專業(yè)檢查。
總的來說,肋骨被撞擊造成呼吸困難是一種相對比較嚴重的情況,需要及時就醫(yī),通過專業(yè)醫(yī)生的診斷和治療來解決問題。在等待就醫(yī)的過程中,要保持安靜,避免過度活動,有助于減輕不適感。
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岔氣,只要一跑步就會岔氣
只要一跑步就會出現岔氣的癥狀,主要是由于自身的準備工作不足所造成的。在跑步之前沒有做好充分的準備工作,導致身體肌肉一下子出現劇烈的運動,從而容易使肋間肌或者膈肌發(fā)生痙攣的情況,最終造成疼痛癥狀的發(fā)生。... 詳細»
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跑步岔氣
跑步岔氣是指在長時間的跑步運動中,呼吸不暢、突然感到呼吸困難,導致下肢無力、運動能力下降的一種情況。跑步岔氣的發(fā)生原因及處理建議如下:1.體力不足:如果身體內的能量儲備不足,就會導致肌肉無力,進而出現... 詳細»
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岔氣的原因
岔氣是一種常見的肌肉痙攣癥狀,在醫(yī)學上稱為急性胸肋痛,一般發(fā)生在運動時指運動時,胸肋部突然產生的明顯疼痛感。在用力托舉重物或者姿勢不當時也會引起這種癥狀。岔氣一般不會持續(xù)很長時間,在動作停止時或者壓迫... 詳細»