孕期通常指妊娠期，拉不出來(lái)即排不出來(lái)，妊娠期便秘堵在洞口排不出來(lái)，一般是激素水平變化、子宮壓迫、運(yùn)動(dòng)量減少、飲食不當(dāng)、植物神經(jīng)紊亂等原因?qū)е拢筛鶕?jù)具體原因采取一般治療、藥物治療等。
1、激素水平變化：妊娠期孕激素水平增高，可能造成胃腸道平滑肌松弛，蠕動(dòng)速度減慢，易出現(xiàn)便秘排不出的現(xiàn)象。建議多吃菠菜、芹菜等含膳食纖維的食物，適當(dāng)補(bǔ)水，每天喝8-10杯水。
2、子宮壓迫：如果是妊娠中晚期，增大的子宮容易壓迫腸道，導(dǎo)致直腸空間不足，糞便排出受阻?？刹扇?cè)臥位休息，減輕壓迫。
3、運(yùn)動(dòng)量減少：妊娠期運(yùn)動(dòng)量較少，身體活動(dòng)不足，致使腸蠕動(dòng)減慢，易出現(xiàn)排便不暢的問(wèn)題?？梢愿鶕?jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如做孕婦操、慢步走等。
4、飲食不當(dāng)：妊娠期飲食過(guò)于精細(xì)，缺少膳食纖維，易造成糞便干結(jié)，不易排出。需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適量攝入燕麥、蕎麥等粗糧，并保證每天吃足夠的蔬果，如白菜、蘋果等。
5、植物神經(jīng)紊亂：孕婦因?qū)μ航】祿?dān)憂、角色轉(zhuǎn)換等因素影響，發(fā)生植物神經(jīng)紊亂，情緒出現(xiàn)異常，干擾腸道蠕動(dòng)，導(dǎo)致排便異常。可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、冥想等方式緩解情緒，也可遵醫(yī)囑服用維生素B1片，維生素B12片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。
如果便秘癥狀嚴(yán)重，孕婦需及時(shí)前往醫(yī)院婦科或消化內(nèi)科就診。平時(shí)要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，有便意要及時(shí)排出，避免憋大便，排便時(shí)不要看手機(jī)或看書，以免排便時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，加重便秘癥狀。
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孕期便秘怎么辦
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如何遠(yuǎn)離孕期便秘?
對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，便秘是很大的困擾。因?yàn)楸忝夭粌H會(huì)令孕婦感到難受、不適，而且還對(duì)身體有諸多害處，比如說(shuō)擾亂新陳代謝、影響胎兒發(fā)育甚至可能導(dǎo)致難產(chǎn)。那么，孕婦在孕期該怎么遠(yuǎn)離便秘呢? 詳細(xì)»
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孕期便秘的治療
蔬菜中含有大量的維生素，有助于清理腸道，所以營(yíng)養(yǎng)均衡是治療便秘的好方法之一。早上先喝一大杯水，由于胃里比較空，水分就會(huì)快速到達(dá)結(jié)腸，使腸道里面的糞便變得松軟，更就有助于排出。 詳細(xì)»
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孕期便秘吃什么
女性懷孕的時(shí)候，身體都是會(huì)出現(xiàn)一些不適感的，而便秘是比較常見(jiàn)的。懷孕便秘是很正常的事情，孕婦在懷孕的過(guò)程當(dāng)中個(gè)，肚子會(huì)隨著時(shí)間越長(zhǎng)越大，而子宮在增大的過(guò)程當(dāng)中也會(huì)壓迫到直腸，這個(gè)時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致便秘的出現(xiàn)... 詳細(xì)»
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