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: 肖丹主任醫(yī)師教授 廣東省人民醫(yī)院骨科中心-脊柱外科

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頸椎疼痛可能是寒冷刺激、不良姿勢(shì)、頸椎疾病等原因引起，可采取頸部鍛煉、熱敷按摩、頸椎牽引、藥物治療、手術(shù)治療等方法緩解，對(duì)因?qū)ΠY治療為最好的治療方法。

1、頸部鍛煉：病情較輕時(shí)，可做前屈后伸、左右側(cè)屈、小燕飛等頸部鍛煉，放松緊張的頸部肌肉，增加頸椎活動(dòng)范圍，緩解疼痛和僵硬。

2、熱敷按摩：若癥狀不太嚴(yán)重，可用熱毛巾或熱敷袋敷在頸部疼痛部位，再對(duì)頸部按摩，可放松頸部緊張的肌肉，改善局部血液循環(huán)，減輕疼痛感。

3、頸椎牽引：若因頸椎間盤突出導(dǎo)致頸椎疼痛時(shí)，可進(jìn)行頸椎牽引，通過拉伸頸椎，減輕椎間盤對(duì)周圍神經(jīng)和組織的壓力，使疼痛緩解。

4、藥物治療：疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋片、雙氯芬酸鈉片等非甾體類抗炎藥抗炎鎮(zhèn)痛。

5、手術(shù)治療：若頸椎疼痛是嚴(yán)重的頸椎間盤突出癥、頸椎病引起，保守治療效果不佳，可考慮手術(shù)治療，如頸椎前路手術(shù)、頸椎后路手術(shù)等。

平時(shí)要保持正確姿勢(shì)，如坐立行走時(shí)，確保頭部、頸部、脊椎處于自然的中立位。工作1個(gè)小時(shí)左右站起來活動(dòng)，伸展頸部和身體，可緩解肌肉精湛，降低疼痛出現(xiàn)幾率。若疼痛明顯，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

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