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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
身高170cm還能否長(zhǎng)高，要根據(jù)具體情況進(jìn)行分析。一般來(lái)說(shuō)，能否繼續(xù)長(zhǎng)高，主要取決于以下幾個(gè)因素：
1.骨齡情況：骨齡是判斷身高增長(zhǎng)潛力的重要指標(biāo)。通過(guò)手腕X射線等檢測(cè)手段可以了解骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育程度。如果骨齡相對(duì)年輕，意味著骨骼生長(zhǎng)板尚未閉合，這時(shí)仍有可能通過(guò)自然方式促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。反之，若骨齡已成熟，骨骼生長(zhǎng)板閉合，則長(zhǎng)高的可能性極小。
2.生活習(xí)慣與飲食：即便骨齡接近成熟，良好的生活習(xí)慣和均衡的飲食依然對(duì)身高有正面影響。保持充足的睡眠，因?yàn)樗咧猩眢w會(huì)分泌生長(zhǎng)激素，有助于骨骼生長(zhǎng)。適量運(yùn)動(dòng)，特別是拉伸性和跳躍性運(yùn)動(dòng)，可以刺激骨骼生長(zhǎng)。此外，確保飲食中包含足夠的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素D等關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素，這些都是支持骨骼健康發(fā)育的必要元素。
3.遺傳與環(huán)境因素：身高是遺傳和環(huán)境因素共同作用的結(jié)果。遺傳因素在決定身高方面占據(jù)較大比重，但環(huán)境因素如營(yíng)養(yǎng)狀況、生活環(huán)境、疾病等也會(huì)產(chǎn)生影響。因此，在遺傳潛力范圍內(nèi)，通過(guò)優(yōu)化環(huán)境和生活方式，可以在一定程度上促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。
總的來(lái)說(shuō)，身高170cm的人想要再長(zhǎng)高，首先要了解自己的骨齡情況，如果骨骼生長(zhǎng)板還在活躍狀態(tài)，那么可以通過(guò)科學(xué)的生活習(xí)慣、飲食以及運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。但如果已經(jīng)成年且骨齡已經(jīng)成熟，那么長(zhǎng)高的可能性就會(huì)很小。
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長(zhǎng)高是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、健康、運(yùn)動(dòng)等多方面因素的影響。一般可以通過(guò)合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠等方式進(jìn)行改善。1.合理飲食：營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食可以為身體提供生長(zhǎng)所需的各種營(yíng)養(yǎng)素，建議多吃富含蛋... 詳細(xì)»
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青少年身高還能長(zhǎng)高嗎
青少年的身高是否還能長(zhǎng)高，取決于多種因素，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠等。一般來(lái)說(shuō)，青少年在青春期會(huì)經(jīng)歷一個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，身高會(huì)有明顯的增長(zhǎng)。但在青春期結(jié)束后，身高的增長(zhǎng)速度會(huì)逐漸減緩，最終停止生長(zhǎng)... 詳細(xì)»
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10歲女孩的標(biāo)準(zhǔn)身高在140.1厘米左右。10歲是即將進(jìn)入青春期的年齡，有的女孩甚至已經(jīng)進(jìn)入了青春期，家長(zhǎng)可以給孩子做個(gè)骨齡測(cè)試，骨齡可以反映孩子的身高是否標(biāo)準(zhǔn)。如果孩子的身高與檢測(cè)出的骨齡一致，那么... 詳細(xì)»
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身高的增長(zhǎng)受到多種因素的影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、生活習(xí)慣等。對(duì)于已經(jīng)達(dá)到157厘米的成年人來(lái)說(shuō)，身高增長(zhǎng)的可能性是非常小的，因?yàn)槿说墓趋涝诖蠹s18歲左右就停止生長(zhǎng)了。人的身高主要由遺傳決定，如果父母身高... 詳細(xì)»
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