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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
血脂高的人可以適量吃魚。
魚肉屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，富含人體必需的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素D和維生素B12等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。高血脂患者適當(dāng)攝入魚肉，有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高身體免疫力。同時(shí)，魚肉中的不飽和脂肪酸可以降低血液中的甘油三酯和膽固醇水平，減少心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。雖然魚類對(duì)血脂有益，但也需要注意攝入的方式和量。一般建議每周攝入至少2-3次魚類，并且要選擇富含歐米茄-3脂肪酸的魚種，如鯖魚、鮭魚、鱸魚等。同時(shí)，烹飪方式也要盡量減少添加油脂，避免過度烹煮導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)流失。
此外，對(duì)于血脂高的人來說，除了飲食調(diào)理外，還應(yīng)該結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和生活方式改變，如增加體育鍛煉、控制體重、戒煙限酒等，綜合改善血脂狀況，保護(hù)心臟健康。同時(shí)，如果血脂異常較嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)的治療和指導(dǎo)。
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血脂高能吃核桃嗎
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血脂高能吃豬心
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血脂高能吃板栗嗎
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血脂高能吃西瓜嗎
??隨著生活水平的提高，越來越多的人開始關(guān)注自己的健康，尤其是血脂問題。血脂高不僅會(huì)影響我們的身體健康，還可能導(dǎo)致心血管疾病等嚴(yán)重后果。在這樣的背景下，很多人開始詢問：血脂高的人能吃西瓜嗎？??我的答... 詳細(xì)»
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血脂高能吃雞蛋嗎
血脂高是很多人面臨的健康問題，而雞蛋作為一種常見的食物，常常讓血脂高的人糾結(jié)不已，??到底能不能吃呢？血脂高時(shí)通常能夠適量吃。??雞蛋是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)等，適量吃... 詳細(xì)»
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血脂高能吃榴蓮嗎
對(duì)于血脂高??的人來說，食物方面的選擇要特別注意。然而，榴蓮這種帶有“味道”的水果??，血脂高的患者能否吃？以我的觀點(diǎn)來說，是可以吃的，只要嚴(yán)格控制量就行??。血脂高一般指的是血液中膽固醇、甘油三酯水... 詳細(xì)»
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