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都芳鵑 副主任醫(yī)師 副教授 聊城市第二人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
母乳是新生兒最佳的食物來源，含有嬰幼兒成長必需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，可以提高寶寶的身體免疫力并促進(jìn)寶寶健康成長。需要注意的是，處于哺乳期的女性在飲食中應(yīng)該保持一定的警惕，不宜食用過多白蘿卜、卷心菜、黑豆、豆?jié){、黃豆等容易產(chǎn)氣的食物，否則可能會使得食物成分通過母乳進(jìn)入嬰幼兒的消化道，從而引起脹氣的現(xiàn)象。此外，嬰幼兒脹氣還可能與飲食時(shí)吸入過多的空氣有關(guān)，產(chǎn)婦在哺乳時(shí)要注意避免寶寶吸入過多空氣。
寶寶飲食搭配的原則
1、營養(yǎng)需要比較全面。人體需要的七大營養(yǎng)素，分別是蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、礦物質(zhì)、水這些元素都存在于食物中。不同的食物中包含的不同營養(yǎng)素，不同的食物中的偏重不同，一般蔬菜中維生素比較多，水果中礦物質(zhì)比較多，搭配需要照顧到各個(gè)方面的營養(yǎng)素。
2、人體在不同的年齡段對營養(yǎng)的需求會有所側(cè)重，嬰兒推薦母乳喂養(yǎng)的營養(yǎng)全面，而且非常好吸收，抗體也包含其中，在母乳喂養(yǎng)的過程中，媽媽和寶寶也能夠建立起良好的親子關(guān)系，母乳喂養(yǎng)現(xiàn)在可以一直喂到兩歲，小嬰兒尤其是零到六個(gè)月的孩子，常建議是純母乳喂養(yǎng)，經(jīng)濟(jì)而且營養(yǎng)比較全面。
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引起脹氣的食物有哪些
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排脹氣的食物有哪些
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容易脹氣的食物有哪些
容易脹氣的食物大多數(shù)包括冰淇淋、黃豆、紅薯等多種，要合理的攝入，有利于防止身體出現(xiàn)腸胃不適的癥狀。1、冰淇淋：屬于是寒涼性的食物，吃了以后容易導(dǎo)致身體的腸胃受到刺激，可能會引起脹氣的不良反應(yīng)，容易使身... 詳細(xì)»
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哪些食物吃了容易脹氣
腹脹一般是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)或者胃腸道等疾病導(dǎo)致的，而引起腹脹的食物有很多，如黃豆、小豆、豆腐等豆制品，以及牛奶、蛋類等高蛋白食物。過多的攝入肉類、米飯、糖、碳酸飲料也會引起腹脹的情況。正常情況下，只要合理... 詳細(xì)»
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腸脹氣癥狀有哪些
腸脹氣的癥狀有1.腹部脹滿：腹部會有明顯的飽脹感，尤其是餐后，腹部脹滿更為明顯。2.排氣增多：腸脹氣時(shí)，腸道內(nèi)的氣體增多，隨腸道蠕動會頻繁排氣。3.嗝氣嘔吐：導(dǎo)致食物和氣體在胃內(nèi)堆積，可能會引起打嗝和... 詳細(xì)»
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