-
-
褚彥璽 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普外科
胳膊三角肌疼主要是肌肉勞損或者局部受涼引起。若是由于勞動(dòng)過(guò)度，往往是肌肉慢性勞損的表現(xiàn)，比如長(zhǎng)期伏案工作或者久坐，還有一些不良生活習(xí)慣，比如躺在床上看書、枕太高的枕頭或者長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)，以及工作過(guò)于勞累、精神緊張?jiān)斐杉∪饩o縮、缺乏鍛煉導(dǎo)致頸部肌肉力量薄弱等，均可引起胳膊三角肌局部軟組織的損傷，患者會(huì)出現(xiàn)疼痛或者活動(dòng)受限等癥狀。
胳膊三角肌疼怎么辦
1、若是出現(xiàn)胳膊三角肌疼痛的情況，可以應(yīng)用非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物，并結(jié)合針灸、理療等方法進(jìn)行治療。
2、若是受涼引起，可進(jìn)行局部熱敷，緩解胳膊三角肌的疼痛。
3、若是缺鈣引起，還要適當(dāng)進(jìn)行補(bǔ)鈣，比如服用鈣劑。
4、若是受傷引起，在受傷后的48小時(shí)內(nèi)，可適當(dāng)進(jìn)行冰敷處理。
胳膊三角肌疼要注意哪些方面
1、平時(shí)要注意休息，避免過(guò)于勞累，尤其在疼痛期間，適當(dāng)減少活動(dòng)量，減少胳膊的使用，不可提重物，不可進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或者幅度過(guò)大的運(yùn)動(dòng)。
2、注意保暖，避免局部著涼后受到刺激，可能會(huì)導(dǎo)致疼痛加重。
3、平時(shí)也要多曬曬太陽(yáng)，可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。
4、在日常的工作和學(xué)習(xí)中，注意頭頸部的正確坐姿，不可保持一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久，同時(shí)避免久坐久站。
-
-
三角肌筋膜炎能引發(fā)肩周炎嗎
王敏 主治醫(yī)師
-
-
新冠疫苗三角肌肌肉注射手法...
謝佳星 主任醫(yī)師
-
-
上臂三角肌注射部位及方法
王健 副主任醫(yī)師
-
-
胸下肋骨中間三角區(qū)疼怎么回...
鄭遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師
-
-
怎么判斷三角韌帶斷裂
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)普通外科疾病...
-
-
萍鄉(xiāng)市中醫(yī)院 普外二科
擅長(zhǎng)：在治療痔瘡、肛瘺...
-
-
萍鄉(xiāng)市中醫(yī)院 普外三科
擅長(zhǎng)：對(duì)泌尿系結(jié)石，腫...
-
-
西京醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)：膽囊炎，膽結(jié)石，...
-
-
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 普外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)領(lǐng)域：治療甲...
-
-
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 普外科
擅長(zhǎng)：在普外科日常工作...
-
-
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：內(nèi)科各種急危重癥...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事腫瘤普外...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長(zhǎng)：致力于胃腸腫瘤微...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)對(duì)實(shí)體病以化...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)乳腺癌、泌尿...
-
-
佛山市順德區(qū)婦幼保健院 兒科綜合
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各類兒童常見...
-
-
方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
三角肌怎么拉伸
-
-
王勇 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)外科
右手胳膊三角肌疼是怎么回事
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
三角肌痛可以練什么
-
-
李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
擠了三角區(qū)如何補(bǔ)救
-
-
右手胳膊三角肌疼是怎么回事
臨床上導(dǎo)致右手胳膊三角肌疼痛的原因主要包括以下幾方面：第一、考慮由于近期搬持動(dòng)物或者從事重體力勞動(dòng)等，導(dǎo)致右手胳膊三角肌肌肉軟組織拉傷而引起疼痛，對(duì)于這種原因引起的疼痛，一方面近期需要休息減少活動(dòng)，另... 詳細(xì)»
-
-
三角肌疼痛抬不起胳膊
三角肌疼痛抬不起胳膊，可能是肩周炎引起的，也有可能是外傷引起的。建議去醫(yī)院拍一下肩部CT。如果是肩周炎引起的，可以通過(guò)推拿、針灸等理療方法進(jìn)行治療，治療的同時(shí)，平時(shí)要注意肩周保暖，避免劇烈活動(dòng)，不能搬... 詳細(xì)»
-
-
三角肌鍛煉方法
隨著生活水平的提高，越來(lái)越多的年輕人開始注意自己的健康，健身就是一種很有效又意義的鍛煉身體的方法，健身鍛煉的身體部位可以說(shuō)是方方面面，不同的地方鍛煉的方法也不同，比如三角肌，很多人就會(huì)問道三角肌是哪里... 詳細(xì)»
-
-
鍛煉三角肌的好處
三角肌民間俗稱為"虎頭肌"，是一塊多羽狀肌肉，也是一塊三角形肌肉，從前、后、外側(cè)包裹肩關(guān)節(jié)。其由三部分肌束組成，參與完成上臂外展、旋外、旋內(nèi)、伸的動(dòng)作。該肌肉在90°～180°度時(shí)展現(xiàn)最大的收縮效果。... 詳細(xì)»
-
-
三角肌拉傷的治療方法
三角肌位于肩關(guān)節(jié)處，在日常生活中起到了很重要的作用，比如搬起重物、活動(dòng)上臂、行走時(shí)上肢前后擺動(dòng)以維持平衡、使用鍵盤、開車等。三角肌拉傷的現(xiàn)象也是骨科一種比較多見的疾病，通常是由準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、姿勢(shì)不正... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)