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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
血糖高的人適合吃以下食物：
1.蔬菜：如菠菜、芹菜、黃瓜、西紅柿等，富含膳食纖維和維生素，有助于控制血糖。
2.水果：選擇低糖水果，如草莓、柚子、櫻桃等，避免高糖水果，如香蕉、荔枝、龍眼等。
3.全谷物：如糙米、燕麥、全麥面包等，富含膳食纖維，可延緩血糖上升。
4.蛋白質(zhì)：選擇瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、蛋類(lèi)等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有助于維持飽腹感。
5.健康脂肪：如橄欖油、魚(yú)油、堅(jiān)果等，適量攝入有益健康。
需要注意的是，飲食控制只是血糖管理的一部分，血糖高的人還應(yīng)遵循醫(yī)生的建議，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、藥物治療和定期監(jiān)測(cè)血糖，以更好地管理血糖水平。
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血糖高少吃什么
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血糖高的人吃什么飯菜最適合呢
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血糖高吃什么蔬菜
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血糖高不能吃什么東西
血糖高是指人體內(nèi)血液中葡萄糖的值高于正常值范圍的癥狀。長(zhǎng)期血糖過(guò)高會(huì)導(dǎo)致患者心肝脾肺腎等身體組織器官發(fā)生病變，易引發(fā)相應(yīng)慢性或急性的并發(fā)癥。因此，在日常飲食中，血糖高的人要嚴(yán)格控制糖分的攝取，切記不能... 詳細(xì)»
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血糖高什么東西不能吃
血糖高的人需要注意飲食，以下是一些不建議食用的食物：1.高糖食物：如糖果、巧克力、蛋糕、甜點(diǎn)等，這些食物會(huì)迅速升高血糖。2.高碳水化合物食物：如米飯、面條、饅頭等，這些食物會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，導(dǎo)致血... 詳細(xì)»
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血糖高的人適合吃什么水果
血糖高的人最好選擇低糖水果，以幫助控制血糖。以下是一些適合血糖高的人食用的水果：1.藍(lán)莓：藍(lán)莓富含抗氧化劑，有助于降低血糖和減少炎癥。它還含有豐富的纖維和維生素C，可以有助于穩(wěn)定血糖。2.草莓：草莓富... 詳細(xì)»
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