-
-
康夢(mèng)如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
中醫(yī)認(rèn)為，人體的陽(yáng)氣也會(huì)隨著季節(jié)的變化而有所不同。在夏天，陽(yáng)氣會(huì)向外發(fā)散，運(yùn)行于體表，而陰氣則潛藏于體內(nèi)。這種陽(yáng)氣行于表、陰藏于內(nèi)的狀態(tài)，對(duì)于人體的健康有著重要的影響。
陽(yáng)氣行于表，使得人體的新陳代謝加快，血液循環(huán)增強(qiáng)，皮膚毛孔張開(kāi)，容易出汗。這有助于排出體內(nèi)的毒素和廢物，保持身體的清潔和健康。同時(shí)，陽(yáng)氣的發(fā)散也能夠增強(qiáng)人體的抵抗力，預(yù)防疾病的發(fā)生。
然而，由于陰氣藏于內(nèi)，人體內(nèi)部的陰氣相對(duì)不足。如果在夏天過(guò)度貪涼，如長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)、吃冷飲等，就會(huì)損傷陽(yáng)氣，導(dǎo)致陰氣過(guò)盛，從而引發(fā)各種健康問(wèn)題。例如，容易感冒、咳嗽、腹瀉等。
在夏天，應(yīng)該注意保護(hù)陽(yáng)氣，同時(shí)也要適當(dāng)滋養(yǎng)陰氣。以下是一些建議：
1.合理飲食：多吃一些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粗糧等，避免過(guò)度食用辛辣、油膩、刺激性食物。同時(shí)，可以適當(dāng)食用一些滋陰的食物，如百合、銀耳、枸杞等。
2.適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合夏季的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、游泳、瑜伽等，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致出汗過(guò)多，損傷陽(yáng)氣。
3.注意保暖：盡管夏天天氣炎熱，但也不要過(guò)度貪涼。在空調(diào)房間內(nèi)要注意保暖，避免冷風(fēng)直接吹到身體上。
4.保持良好的心態(tài)：夏季容易煩躁、易怒，要注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情愉悅，避免情緒過(guò)度波動(dòng)損傷陽(yáng)氣。
總之，夏天陽(yáng)氣行于表、陰藏于內(nèi)是中醫(yī)理論中的一個(gè)重要概念。應(yīng)該根據(jù)這個(gè)特點(diǎn)，合理調(diào)整生活方式和飲食習(xí)慣，以保持身體的健康和平衡。
以上內(nèi)容僅供參考，如有身體不適請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
-
-
鼻淚管開(kāi)口于什么部位
吳藝 主任醫(yī)師
-
-
女人夏天吃什么助陽(yáng)氣
楊小兵 副主任醫(yī)師
-
-
壓力來(lái)自于哪些方面
謝永標(biāo) 主任醫(yī)師
-
-
腸癌能活多久取決于什么
王林 副主任醫(yī)師
-
-
腦腫瘤的癥狀取決于什么
楊立斌 副主任醫(yī)師
-
-
減重手術(shù)是否傾向于婦女
卜君 副主任醫(yī)師
-
-
福建省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：治療婦科經(jīng)、帶、...
-
-
福建省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)針灸結(jié)合（或...
-
-
天津市武清區(qū)中醫(yī)院 陳寶貴名中醫(yī)工作室
擅長(zhǎng)：擅于中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
天津市武清區(qū)中醫(yī)院 名中醫(yī)工作室
擅長(zhǎng)：急慢性支氣管炎，...
-
-
太原市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)妊娠合并消化...
-
-
太原市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：師從國(guó)醫(yī)大師呂景...
-
-
福建省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：中醫(yī)婦科及兒科常...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
北京婦產(chǎn)醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)藥提...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：內(nèi)科雜病老年慢性...
-
-
紹興市第七人民醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：主攻方向：精神心...
-
-
紹興市第七人民醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：主攻學(xué)科精神分裂...
-
-
劉潺潺 河源市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
陽(yáng)氣不足怎么調(diào)理
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
如何補(bǔ)腎陽(yáng)氣
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
陽(yáng)氣不足是怎么回事
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
女人缺陽(yáng)氣怎么回事
-
-
姜淑芳 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
陽(yáng)氣不足吃什么食物
-
-
臍靜脈走行于膽囊右側(cè)
臍靜脈是人體內(nèi)的一條重要血管，起源于臍部并向上延伸至肝臟。臍靜脈的走行路徑經(jīng)過(guò)膽囊的右側(cè)，在解剖學(xué)上具有一定的重要性。臍靜脈是胎兒時(shí)期母體輸送養(yǎng)分和氧氣的通道，通常在出生后會(huì)逐漸閉合，形成臍帶的殘余部... 詳細(xì)»
-
-
心開(kāi)竅于耳還是開(kāi)竅于舌
中醫(yī)中《黃帝內(nèi)經(jīng)》的《素問(wèn)篇》明確寫(xiě)出腎在竅為耳，心開(kāi)竅為舌，所以心開(kāi)竅于舌。中醫(yī)理論中將人體分為以五臟為中心，配合六腑，聯(lián)系形體諸竅，聯(lián)系自然的五大生理系統(tǒng)。在這一系統(tǒng)中，心與舌有著密切的關(guān)聯(lián)。心之... 詳細(xì)»
-
-
涂于眼瞼內(nèi)是什么意思
眼瞼又叫眼皮，主要分為上眼皮與下眼皮，具有保護(hù)眼球以及眼角膜的作用。當(dāng)患者患有眼部疾病，如結(jié)膜炎、角膜炎、眼球充血等癥狀時(shí)，就需要在醫(yī)生指示下使用藥物治療。目前治療眼部疾病較為有效的方式為涂抹藥膏或滴... 詳細(xì)»
-
-
肺開(kāi)竅于哪里
肺一般開(kāi)竅于鼻。肺是人體五臟之一，位于胸腔內(nèi)，左右各一。開(kāi)竅是指五臟六腑與外界相通的通道，即五官的感覺(jué)器官。每個(gè)臟腑都有一個(gè)與之相對(duì)應(yīng)的開(kāi)竅，可直接影響到相應(yīng)臟腑的健康狀況。肺的開(kāi)竅器官是鼻。鼻子是人... 詳細(xì)»
-
-
胎盤(pán)形成于妊娠幾周
胎盤(pán)是孕婦懷孕期間形成的組織，起著重要的營(yíng)養(yǎng)和保護(hù)胎兒的作用。胎盤(pán)形成于妊娠第9-10周，是胚胎發(fā)育過(guò)程中不可或缺的一部分。胎盤(pán)的形成是一個(gè)復(fù)雜而精密的過(guò)程。在受精卵著床后，胚胎開(kāi)始逐漸發(fā)育成形，不斷... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)