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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
乳房自檢是女性預(yù)防乳腺癌的重要方式。乳腺癌是女性常見的惡性腫瘤，早發(fā)現(xiàn)早治療對(duì)提高治愈率和生存率都非常重要。因此，每個(gè)女性都應(yīng)該定期進(jìn)行乳房自檢，以幫助盡早發(fā)現(xiàn)潛在的問題。
乳房自檢應(yīng)該在月經(jīng)周期結(jié)束后的第7至10天進(jìn)行，因?yàn)檫@時(shí)乳房組織最松弛，有助于更容易發(fā)現(xiàn)異常。下面是乳房自檢的正確方法：
1.站立：站在鏡子前，雙手放在腰上，仔細(xì)觀察雙側(cè)乳房的大小、形狀和顏色是否對(duì)稱。注意是否有乳房皮膚的凹陷、皺褶或潮紋，是否有乳頭凹陷、溢出液體等異常情況。
2.仰臥：仰臥在床上，將左手蓋住右乳房，用手指輕輕按壓乳房各個(gè)部位，用圓周運(yùn)動(dòng)檢查是否有硬塊、腫塊等異常。然后換成右手蓋住左乳房，重復(fù)以上步驟。
3.坐姿：坐下，用手指壓迫乳頭，檢查是否有溢出液體。同樣，兩側(cè)乳房都要進(jìn)行檢查。
如果在自己進(jìn)行乳房自檢時(shí)發(fā)現(xiàn)有異常情況，比如出現(xiàn)乳房有腫塊、凹陷、溢出液體等情況，應(yīng)該立即去醫(yī)院尋求進(jìn)一步的檢查和診斷。
此外，除了自行進(jìn)行乳房自檢，女性每年應(yīng)該定期接受專業(yè)的乳腺檢查，比如乳腺超聲、乳腺X線攝影等檢查，以確保乳腺的健康。
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