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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
一般來說，身高主要由遺傳和生長(zhǎng)激素等因素決定。在青春期，生長(zhǎng)激素的分泌量增加，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)和身高的增長(zhǎng)。然而，一旦青春期結(jié)束，骨骼生長(zhǎng)板閉合，身高增長(zhǎng)也就停止了。
對(duì)于練習(xí)田徑的青少年來說，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以刺激骨骼生長(zhǎng)，有助于身高的增長(zhǎng)。田徑運(yùn)動(dòng)包括跑步、跳躍、投擲等項(xiàng)目，這些運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育，尤其是下肢骨骼的生長(zhǎng)。
然而，需要注意的是，過度的運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練也可能對(duì)身高的增長(zhǎng)產(chǎn)生不利影響。例如，過度的重量訓(xùn)練或高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致骨骼生長(zhǎng)板受損，從而影響身高的增長(zhǎng)。此外，長(zhǎng)期的過度訓(xùn)練還可能導(dǎo)致生長(zhǎng)激素分泌不足，進(jìn)一步影響身高的增長(zhǎng)。
因此，對(duì)于練習(xí)田徑的青少年來說，適量的運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練是有益的，但需要注意不要過度。建議在專業(yè)教練的指導(dǎo)下進(jìn)行訓(xùn)練，避免過度訓(xùn)練和受傷。此外，合理的飲食和充足的睡眠也是促進(jìn)身高增長(zhǎng)的重要因素。
總之，練習(xí)田徑是否能繼續(xù)長(zhǎng)高，需要考慮多個(gè)因素，包括遺傳、生長(zhǎng)激素水平、運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度等。在進(jìn)行田徑訓(xùn)練時(shí)，需要注意適量、科學(xué)、安全，以促進(jìn)身高的增長(zhǎng)和身體健康。
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身高還能長(zhǎng)嗎
身高是否還能長(zhǎng)，需要根據(jù)具體的情況進(jìn)行分析，不能一概而論。如果在平時(shí)特別注意護(hù)理，而且定時(shí)定期去醫(yī)院進(jìn)行體格檢查，也經(jīng)常吃鈣含量偏高的食物，此時(shí)可以延緩骨骺線的閉合速度，所以身高一般還可以繼續(xù)生長(zhǎng)。但... 詳細(xì)»
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17歲還能長(zhǎng)身高嗎
17歲的時(shí)候身高仍然有可能繼續(xù)增長(zhǎng)，但達(dá)到成熟階段后生長(zhǎng)速度會(huì)明顯放緩。身高的增長(zhǎng)取決于遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)和生活習(xí)慣等多種因素。首先，遺傳是決定身高的重要因素之一。如果父母或其他近親身材高大，那么有更大... 詳細(xì)»
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21還能長(zhǎng)嗎身高只有163
21歲的人身高在一般情況下已經(jīng)趨于穩(wěn)定，大部分人的身高在這個(gè)時(shí)候不會(huì)再有太大的增長(zhǎng)。然而，個(gè)人的身高發(fā)育過程受到許多因素的影響，包括遺傳、營養(yǎng)、生活習(xí)慣等等，因此仍存在一些可能性使身高增加。首先，生活... 詳細(xì)»
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練習(xí)啞鈴會(huì)影響身高嗎
通常情況下，練習(xí)啞鈴不會(huì)直接影響身高，但可能會(huì)對(duì)身高發(fā)育過程產(chǎn)生一定影響。而適當(dāng)?shù)木毩?xí)，可以提高身體的柔韌性和肌肉力量，改善自身姿勢(shì)，增加身高的外觀。身高主要受遺傳和營養(yǎng)因素的影響，而在青春期之前，人... 詳細(xì)»
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18歲150身高還能再長(zhǎng)嗎
18歲身高150cm是否還能再長(zhǎng)高，主要取決于骨骺線是否閉合。如果骨骺線已經(jīng)閉合，那么長(zhǎng)高的可能性不大；如果骨骺線還沒有閉合，那么可能還會(huì)長(zhǎng)高。一般來說，女性在18歲左右，男性在20歲左右，骨骺線會(huì)逐... 詳細(xì)»
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