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高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
走路多引起的腿痛主要是由于行走過度或小腿運(yùn)動過度，導(dǎo)致肌肉疲勞，乳酸等代謝物過度積累。當(dāng)難以及時分解時，腿就會酸痛，這種情況很正常。主要是局部熱敷和按摩，也可以用熱水泡腳，可以起到緩解的作用。
走路多了腿疼怎么回事
1、如果有行走引起的腿痛，則與患者平時缺乏體育鍛煉有關(guān)。
2、由于長時間行走，運(yùn)動量突然增加，或者運(yùn)動強(qiáng)度過大，可能導(dǎo)致肌肉疲勞，乳酸堆積，導(dǎo)致腿部肌肉酸痛不適。
3、和腰椎有關(guān)，腰椎管狹窄癥患者長時間行走后會出現(xiàn)腿部酸痛。這是因?yàn)檠倒塥M窄，會使腰椎體積縮小，從而壓迫神經(jīng)根，從而導(dǎo)致腿部出現(xiàn)神經(jīng)癥狀。
4、如果出現(xiàn)下肢動脈血栓形成或深靜脈血栓形成，也可導(dǎo)致患者行走時出現(xiàn)腿痛癥狀。
走路太多腿疼怎么辦
1、如果神經(jīng)根刺激的癥狀是腰椎管狹窄癥導(dǎo)致活動時神經(jīng)刺激引起的，腿痛是輻射到腿部引起的，需要就醫(yī)進(jìn)行腰椎CT或磁共振檢查。
2、平時減少負(fù)重活動，運(yùn)動時可以綁彈性繃帶，增加肌肉張力。休息時，下肢應(yīng)盡可能抬高至心臟上方，以促進(jìn)靜脈回流，減輕肢體腫脹。
3、熱敷、按摩、理療方法可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解酸痛癥狀。
4、如果腿部酸痛癥狀長期不緩解，需要去醫(yī)院骨科檢查腿部彩色多普勒超聲或磁共振成像，檢查是否有血管和肌肉問題，明確原因后進(jìn)行對癥治療。如果出現(xiàn)不適，要及時就醫(yī)。
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腿疼怎么辦
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爬山腿疼怎么辦
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走路走多了腿疼怎么辦
如果走路走多了出現(xiàn)腿疼的現(xiàn)象，可以先用熱水泡腳，可以緩解腿疼不適的癥狀。還可以適當(dāng)按摩，在運(yùn)動后進(jìn)行按摩往往是消除疲勞的重要手段。在走路運(yùn)動后，還可以躺在海棉墊或者藤墊上休息片刻，采取平躺姿勢，腳部放... 詳細(xì)»
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路走多了腿疼怎么辦
路走多了小腿疼可能是由于腿部肌肉拉傷所致的，實(shí)際上也就是活動量過大，導(dǎo)致小腿的肌肉組織出現(xiàn)勞損、損傷而產(chǎn)生疼痛，對于這種哦情況首先要掌握一定的緩解方法，這樣有利于改善自己小腿疼痛的狀況。 詳細(xì)»
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走快了小腿疼怎么辦
最好的辦法是在休息時候把小腿墊高一些，最簡單的是腳墊在疊好的柔軟的衣服上就行，然后就可以入睡了。要保持心情的愉悅，也不要緊張，應(yīng)該兩天也許不到就緩過來了。經(jīng)常這樣的話就要散散氣了。平時最好穿一些比較透... 詳細(xì)»
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路走多了小腿疼怎么辦
路走多了小腿疼，首先應(yīng)該多休息，不要再活動了，更不要去長期地走路。在休息的過程中可以適當(dāng)?shù)淖鱿轮陌茨?，按摩的主要作用就是使疼痛的肌肉放松，緩解肌肉的緊張以及疼痛。其次，可以做熱敷，熱敷的主要作用就是... 詳細(xì)»
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