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褚彥璽 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普外科
睡覺(jué)起來(lái)全身酸痛，可能與白天活動(dòng)量較大或者劇烈運(yùn)動(dòng)后沒(méi)有及時(shí)休息有關(guān)，導(dǎo)致了全身的乳酸堆積過(guò)多，存在肌肉內(nèi)的代謝障礙?；颊咴谒X(jué)、休息后，就會(huì)產(chǎn)生酸痛的癥狀。平時(shí)在運(yùn)動(dòng)之前要及時(shí)做好準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后要做放松活動(dòng)，也可以進(jìn)行按摩和熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，有利于排出體內(nèi)代謝產(chǎn)生的多余的乳酸，可以起到緩解起床后全身酸痛的癥狀。另外，運(yùn)動(dòng)引起的酸痛，還可以用較小的恢復(fù)性的運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解癥狀，效果也不錯(cuò)的。
睡覺(jué)起來(lái)全身酸痛是什么原因
1、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大引起的身體乳酸過(guò)多，導(dǎo)致渾身酸痛。較長(zhǎng)時(shí)間的跑步，體育鍛煉、打球、瑜伽會(huì)產(chǎn)生肌肉的慢性勞損，乳酸大量堆積。人在睡眠的時(shí)候，新陳代謝減慢，血液循環(huán)降低，體內(nèi)的乳酸不能及時(shí)排出體外，導(dǎo)致醒來(lái)后渾身酸痛。
2、某些病毒如流感和病毒性的感冒也會(huì)引起全身性的酸痛。主要是發(fā)燒引起的代謝產(chǎn)生大量的乳酸，沒(méi)有及時(shí)排出體外，引起的酸痛。
3、某些肌肉組織疾病，如纖維肌痛癥，是一類風(fēng)濕病，主要癥狀就是全身酸痛，常發(fā)生在老年人身上，在人體上通常是對(duì)稱性的疼痛。
如果經(jīng)常性的存在全身酸痛的癥狀，可能是有其它疾病引起，需要到醫(yī)院檢查，有針對(duì)性的進(jìn)行對(duì)癥治療。
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睡一覺(jué)起來(lái)背疼怎么回事
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