如果女性想要保持身體健康狀態(tài)，最重要的就是遠(yuǎn)離壞習(xí)慣，因?yàn)樯眢w保持健康，陰陽維持平衡并不會有陽氣不足的現(xiàn)象，而很多女性卻在不良行為的影響下讓身體的陽氣被消耗，陽氣不足健康無法加分，反而會讓某些疾病發(fā)病率增高，因此要了解哪些行為容易耗損陽氣，通過及時(shí)的遠(yuǎn)離來保養(yǎng)好身體，才可以維持身體健康狀態(tài)。
1、不重視保暖
女性身體的陽氣被耗損，和平時(shí)不注意保暖有關(guān)。很多女性為了個(gè)人形象穿上漂亮的衣服，而忽略了保暖的重要性，寒冷的秋冬季節(jié)到來，天氣開始變化，溫度降低很多重要的部位都要做好保暖，如果依然穿著短褲短裙，甚至喜歡穿一些露臍裝，都可能會讓身體的陽氣被耗損，甚至在受涼之后感冒，這些都會對人體健康造成影響。因此，在保養(yǎng)身體的過程中，女性要重視保暖工作做好。
2、習(xí)慣熬夜
女性的陽氣被過度消耗和平時(shí)熬夜是有密切聯(lián)系的，作息規(guī)律的人通常精神狀態(tài)良好，抵抗力會提高一些，不容易動不動就生病，那些過度耗損身體陽氣的女性，大部分都有愛熬夜的壞習(xí)慣，作息沒規(guī)律，睡眠時(shí)間短，久而久之整個(gè)人疲勞乏力，身體重要器官功能下降，陽氣不足表現(xiàn)越發(fā)明顯，還可能會降低抵抗力，誘發(fā)疾病。為了防止陽氣過度消耗，懂得作息合理很關(guān)鍵。
3、長時(shí)間不鍛煉
女性陽氣被耗損和平時(shí)久坐有關(guān)，通過多鍛煉身體的方式能夠散發(fā)熱量，消耗體內(nèi)多余的脂肪，達(dá)到管理身材，控制體重的目的，而且運(yùn)動量充足抵抗力提高，身體可以維持健康。
很多女性長時(shí)間缺乏鍛煉，習(xí)慣安逸之后形成惡性循環(huán)，基本上不愛運(yùn)動，運(yùn)動量過少，體質(zhì)變?nèi)踔竽承┘膊』疾÷试黾?。因此，在積極保養(yǎng)身體，維持陽氣旺盛的過程中，必要的運(yùn)動要進(jìn)行，通過有氧運(yùn)動來發(fā)揮良好的養(yǎng)生效果。
4、總吃性質(zhì)寒涼的食物
為了避免女性的陽氣被過度耗損，平時(shí)不要總吃一些生冷性質(zhì)寒涼的食物。不少女性喜歡吃東西，但是沒有選擇合適類型的食物提供營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常胡亂飲食，在某些類型食物攝入過量之后，消化系統(tǒng)功能受損，脾胃變得虛弱，還可能會有陽氣被耗損的情況。如果想要為健康加分，食物挑選正確很重要，一般選擇性質(zhì)溫和的食物提供營養(yǎng)，對身體不會造成刺激，陽氣才能保持平衡狀態(tài)。
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