女性如果不重視身體的健康保養(yǎng)，同樣會出現(xiàn)陽氣不足的情況，而身體陽氣衰弱、陰氣過剩，許多不良癥狀會出現(xiàn)。因此，要了解哪些行為最容易讓陽氣耗損，通過及時糾正的方式來維持身體平衡狀態(tài)，否則長時間處于陽氣不足的狀態(tài)中，某些疾病的患病率會增加。
1、忽略保暖重要性
女性如果不重視身體的保暖，經(jīng)常穿著短褲短裙，或者在天氣變化的時候沒有增加衣物，都可能會受涼而導致身體的陽氣被耗損，受涼之后除了容易感冒，還會有風寒潮濕入侵身體的情況。
本身關(guān)節(jié)和骨骼有病變不重視保暖，這些病變會越發(fā)嚴重，身體健康受威脅，陽氣被過度消耗，想要保持身體健康就很難。因此，女性要根據(jù)天氣的變化正確穿著，增減衣物來保持身體溫暖狀態(tài)，否則經(jīng)常受到寒冷刺激，同樣會耗損身體過多的陽氣。
2、運動量不足
如果女性長時間久坐不動，運動量非常少，身體又有肥胖的趨勢，同樣會讓身體的陽氣被過度消耗。想要保持身體陰陽平衡，運動量充足是關(guān)鍵，通過這種方式可以促進隨身的血液循環(huán)，血液、營養(yǎng)物質(zhì)提供給身體需要的部位，身體又產(chǎn)生了熱量，通?？梢跃S持平衡，防止陽氣不足帶來影響。
很多女性卻在運動量過少的情況下，身體無法正常產(chǎn)生熱量，加上免疫功能受損，陽氣不足表現(xiàn)就明顯，這件事情要盡早知曉，通過鍛煉身體為健康加分。
3、亂吃東西
如果女性經(jīng)常胡亂飲食，也會讓身體的陽氣不足。因為飲食過程中，選擇合適類型的食物提供營養(yǎng)物質(zhì)是保持健康的關(guān)鍵，食物的種類多，性質(zhì)也不同，如果女性經(jīng)常吃一些性質(zhì)寒涼的食物，同樣會導致身體寒氣入侵，除了降低脾胃功能，還會讓身體的陽氣被消耗。
如果可以選擇溫補身體的食物來保持陰陽平衡，陽氣被過度消耗情況才會得到改善，平時比較熟悉的西瓜、螃蟹、雪梨都屬于性質(zhì)比較寒涼的食物，不要大量獲取。
4、習慣熬夜
女性陽氣不足和平時熬夜是有密切關(guān)系的，通過作息規(guī)律，睡眠時間充足的方式可以促進身體健康。很多女性內(nèi)分泌功能紊亂，月經(jīng)不規(guī)律，情緒波動都和平時不良的作息情況有關(guān)，久而久之身體很多重要器官提前功能下降，陰陽平衡被打破，陽氣不足表現(xiàn)就明顯。為了健康著想，應該注意作息的合理規(guī)律，通過每天睡眠時間充足來保養(yǎng)身體，可以防止身體老化速度加快，陽氣耗損等威脅健康。
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