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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
運(yùn)動過程中存在一定程度上的腦缺氧現(xiàn)象，但通常情況下不會導(dǎo)致嚴(yán)重的腦缺氧問題。
運(yùn)動過程中，運(yùn)動肌肉需要大量的氧氣來供能，因此心臟需要加快血液供應(yīng)，將血液輸送到全身各處，包括大腦。然而，由于在運(yùn)動中，大腦也需要更多的氧氣來維持其正常的功能，而且心臟供血量有限，所以有時候在運(yùn)動強(qiáng)度較大或者時間較長的情況下，大腦可能會出現(xiàn)暫時的腦缺氧。
腦缺氧的嚴(yán)重程度一般與運(yùn)動的強(qiáng)度和時間長度有關(guān)。在高強(qiáng)度運(yùn)動或者長時間運(yùn)動中，由于身體需求氧氣的增加，心臟負(fù)荷加重，血液供應(yīng)可能會稍微不足導(dǎo)致腦缺氧。因此，在進(jìn)行劇烈運(yùn)動時，要特別注意身體的反應(yīng)，適當(dāng)減少運(yùn)動強(qiáng)度，避免過度勞累。
每個人對運(yùn)動腦缺氧的反應(yīng)不同，一般來說，身體狀態(tài)較好、有較好體能訓(xùn)練的人，其耐受劇烈運(yùn)動程度較高，腦缺氧癥狀也相對較輕。而體質(zhì)較差、運(yùn)動經(jīng)驗(yàn)較少的人更容易出現(xiàn)腦缺氧癥狀。
因此，在進(jìn)行劇烈運(yùn)動時，應(yīng)注意適當(dāng)減少運(yùn)動強(qiáng)度，避免過度勞累，以減少腦缺氧癥狀的發(fā)生。
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