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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
長(zhǎng)不高和缺鋅有一定的關(guān)系，但并不是唯一的因素。缺鋅會(huì)影響身體的生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程，并不是唯一影響身高的因素。醫(yī)學(xué)研究表明，身高的發(fā)育受到多種因素的影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、生活習(xí)慣等。
缺乏鋅會(huì)影響人體的生長(zhǎng)發(fā)育。鋅是人體內(nèi)重要的微量元素，參與了蛋白質(zhì)的合成和細(xì)胞的分裂，也對(duì)骨骼的健康發(fā)育有著重要的作用。缺乏鋅會(huì)導(dǎo)致骨骼生長(zhǎng)發(fā)育不良，影響身高的增長(zhǎng)。對(duì)兒童和青少年來(lái)說(shuō)，缺乏鋅會(huì)影響身高的增長(zhǎng)，表現(xiàn)為長(zhǎng)不高的情況。
營(yíng)養(yǎng)不良也是影響身高發(fā)育的重要因素。除了缺乏鋅外，缺乏其重要的營(yíng)養(yǎng)成分也會(huì)影響身高的增長(zhǎng)。例如，缺乏蛋白質(zhì)會(huì)導(dǎo)致骨骼生長(zhǎng)發(fā)育不良，影響身高的增長(zhǎng)。維生素D、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)骨骼的發(fā)育也有重要的作用。要保證充足的營(yíng)養(yǎng)攝入對(duì)于身高的增長(zhǎng)至關(guān)重要。
遺傳也是決定身高的重要因素。父母的身高會(huì)影響子女的身高，如果父母身高較矮，子女長(zhǎng)不高的可能性也較大。遺傳因素對(duì)于身高的發(fā)育至關(guān)重要，即使是充足的營(yíng)養(yǎng)和鋅的攝入也不能完全改變個(gè)體的基因決定的身高。
生活習(xí)慣也會(huì)影響身高的增長(zhǎng)。缺乏運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間的坐姿等不良的生活習(xí)慣會(huì)影響身體的生長(zhǎng)發(fā)育。良好的生活習(xí)慣對(duì)于身高的增長(zhǎng)也有著重要的影響。
長(zhǎng)不高和缺鋅有一定的關(guān)系，但并不是唯一的因素。身高的發(fā)育受到多種因素的影響，包括營(yíng)養(yǎng)、遺傳、生活習(xí)慣等。要想保證身高的健康發(fā)育，除了要保證充足的鋅的攝入外，也要合理膳食，保持良好的生活習(xí)慣，也要接受專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)和幫助。
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