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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
長期的便秘會導致身體出現(xiàn)一系列的不適，其中包括精神狀態(tài)的下降。便秘引起的腹脹、腹痛以及排便困難等癥狀會影響到個體的身心健康，從而導致精神狀態(tài)下降。
便秘的原因有很多，通常是由于飲食中缺乏膳食纖維、水分，生活習慣上久坐不動、熬夜、過度飲酒等，長期的精神壓力，抗抑郁藥、鈣通道阻滯劑等藥物，腸道疾病、內(nèi)分泌疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等疾病，都會導致便秘。
長期便秘會對身體健康、精神健康造成的負面影響。長期便秘可能會導致導致消化道蠕動減慢、食欲不振、口臭、體重減輕等，也容易引發(fā)直腸脫垂、肛裂、肛瘺等腸道疾病。同時還會導致情緒上出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒問題，出現(xiàn)精神不振、疲勞、注意力不集中等癥狀，影響到日常生活和工作學習。
在日常生活中，可以通過飲食調(diào)整、適量運動、養(yǎng)成良好的排便習慣、、合理用藥?？傊L期的便秘會影響身體健康、精神健康，我們應(yīng)該重視便秘問題，采取積極的預(yù)防和治療措施，保持腸道健康。
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