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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
運(yùn)動(dòng)出汗后沒有擦干直接洗澡可能會(huì)對(duì)身體造成一些影響，具體如下：
1.容易感冒：運(yùn)動(dòng)后身體會(huì)出汗，毛孔處于張開狀態(tài)，如果沒有擦干直接洗澡，尤其是洗冷水澡，會(huì)使毛孔迅速收縮，導(dǎo)致身體熱量無(wú)法散發(fā)，容易感冒。
2.影響血液循環(huán)：運(yùn)動(dòng)后身體的血液循環(huán)會(huì)加快，如果沒有擦干直接洗澡，會(huì)使血管突然收縮，影響血液循環(huán)，可能會(huì)導(dǎo)致頭暈、心慌等不適癥狀。
3.增加心臟負(fù)擔(dān)：運(yùn)動(dòng)后心臟的負(fù)擔(dān)會(huì)增加，如果沒有擦干直接洗澡，會(huì)使心臟的負(fù)擔(dān)進(jìn)一步加重，可能會(huì)導(dǎo)致心臟不適。
4.引起皮膚問(wèn)題：運(yùn)動(dòng)后身體會(huì)出汗，如果沒有擦干直接洗澡，會(huì)使汗水停留在皮膚表面，容易滋生細(xì)菌，引起皮膚問(wèn)題，如濕疹、痱子等。
因此，建議在運(yùn)動(dòng)出汗后，先擦干身體，休息一段時(shí)間，等身體恢復(fù)平靜后再洗澡。洗澡時(shí)水溫不宜過(guò)高或過(guò)低，最好使用溫水，洗澡時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。
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