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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，主要是由于腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷引起的。腰肌勞損的位置主要在腰部兩側(cè)的肌肉，包括腰大肌、腰方肌、豎脊肌等。
這些肌肉的主要功能是維持腰部的穩(wěn)定性和運(yùn)動(dòng)功能。當(dāng)這些肌肉受到長期的過度使用、勞損、扭傷、拉傷等因素的影響時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)疼痛、僵硬、無力等癥狀。
腰肌勞損的疼痛通常在腰部兩側(cè)，有時(shí)也會(huì)放射到臀部、大腿后側(cè)等部位。疼痛的性質(zhì)多為酸痛、脹痛、刺痛等，在勞累、長時(shí)間站立或坐著、彎腰等情況下會(huì)加重，休息后可緩解。
除了疼痛，腰肌勞損還可能伴有腰部僵硬、活動(dòng)受限、肌肉緊張等癥狀。在嚴(yán)重的情況下，還可能影響到日常生活和工作。
總之，腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，主要發(fā)作部位在腰部。人們應(yīng)該重視預(yù)防和治療，保持良好的生活習(xí)慣和腰部健康。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。
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腰肌勞損如何保養(yǎng)
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懷孕腰肌勞損
引起懷孕期間腰肌勞損的主要原因，是懷孕期時(shí)間長了，身體重量明顯的增加，從而就會(huì)加重腰部的負(fù)擔(dān)，腰椎部位的骨質(zhì)和肌肉長期疲勞，就會(huì)出現(xiàn)腰肌勞損的情況。出現(xiàn)這種情況，最好盡量不要久坐久站久坐，平臥休息會(huì)有... 詳細(xì)»
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治療腰肌勞損
腰肌勞損，指功能性腰痛，又稱慢性下腰損傷，是腰痛最常見的原因之一。腰肌勞損的主要癥狀表現(xiàn)為腰部脹痛、酸痛，且反復(fù)發(fā)作，受到氣候變化和勞累程度的影響。腰肌勞損是一種多發(fā)病，發(fā)病的因素多樣，發(fā)病時(shí)間過長，... 詳細(xì)»
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腰肌勞損如何調(diào)理
腰肌勞損是一種常見的運(yùn)動(dòng)傷害，主要是由于長時(shí)間的錯(cuò)誤姿勢(shì)、過度勞累或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)所導(dǎo)致的。對(duì)于腰肌勞損，正確的調(diào)理方法非常重要，以下是關(guān)于腰肌勞損調(diào)理的一些建議：1.休息與活動(dòng)平衡：避免長時(shí)間保持同一姿勢(shì)... 詳細(xì)»
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