敦化市第二人民醫(yī)院在現(xiàn)實(shí)生活中，有許多女性都將荷葉茶作為減肥茶來飲用，以達(dá)到減肥的效果。但是，單純依靠荷葉茶減肥并不科學(xué)。荷葉茶雖然有降脂減肥的作用，但只是一種輔助性的飲品，效果并不絕對，不能過度依賴。荷葉茶中的荷葉堿能分解體內(nèi)的脂肪，并且排出體外，是一種有一定減肥功效及降脂保健作用的飲用茶。荷葉茶可以促進(jìn)腸道蠕動，排出毒素;排水利尿，健康消脂，富含茶瘦素，提升代謝。所以，荷葉茶可以降脂、清理腸胃、排毒養(yǎng)顏。但是，經(jīng)期可以飲用荷葉茶嗎？
經(jīng)期可以飲用荷葉茶嗎？
荷葉茶性涼，歸陰，清火，利肝，月經(jīng)期間不可飲用。月經(jīng)期間，人體本來就氣血不足，此時(shí)不可吃性涼食物、飲料。月經(jīng)來潮時(shí)，女性容易出現(xiàn)下腹墜脹感，這種情況下再飲用荷葉茶的話，腸胃蠕動速度加快，也會引起腹部不適感。并且，經(jīng)期喝荷葉茶可能加重便秘，受黃體激素分泌的影響，部分人群經(jīng)期會伴隨便秘癥狀，喝荷葉茶使得便秘加重。此外，經(jīng)期喝荷葉茶還可能會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。因?yàn)榕栽诮?jīng)期時(shí)，身體抵抗力比平時(shí)差，茶中茶堿等物質(zhì)使基礎(chǔ)代謝增高，容易導(dǎo)致經(jīng)血增多、經(jīng)期延長、痛經(jīng)等癥狀。值得注意的是，經(jīng)期喝荷葉茶可能會加快人體鐵元素流失，因?yàn)椴杷杏写罅康镊匪?，會妨礙鐵質(zhì)的吸收，導(dǎo)致出現(xiàn)缺鐵性貧血癥狀。
經(jīng)期有哪些飲食禁忌?
1、避免吃辛辣刺激性的食物。月經(jīng)期間，女性應(yīng)該盡量吃清淡的食物，辛辣刺激重口的食物，會刺激血管的擴(kuò)張，誘發(fā)月經(jīng)量過多，嚴(yán)重的還會大出血，繼而導(dǎo)致貧血。
2、遠(yuǎn)離碳酸汽水飲料。月經(jīng)期間喝這些飲料，會讓女性出現(xiàn)經(jīng)期疲乏無力和精神萎靡的癥狀。因?yàn)檫@些飲料大都有一種叫磷酸鹽的物質(zhì)，會抑制身體對鐵的吸收，使鐵質(zhì)難以吸收。
3、避免飲酒及喝濃茶、咖啡。月經(jīng)期間，女性身體的酶降低，肝臟分解酒精的能力下降，經(jīng)期喝酒不僅容易醉，而且酒精容易滯留體內(nèi)難以排出。而茶和咖啡含咖啡因，會導(dǎo)致經(jīng)期痛經(jīng)，經(jīng)期延長等問題。
總之，因?yàn)樵陆?jīng)期女性容易氣血不足，喝荷葉茶不利于經(jīng)期健康。所以，女性月經(jīng)期間不要喝荷葉茶，還要多加注意飲食，不要吃寒性、涼性食物。
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