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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
O型腿一般指膝內(nèi)翻，青蛙趴治膝內(nèi)翻通常6個月-12個月能恢復，由于病情嚴重程度不同，具體恢復時間也會有所差異。
青蛙趴，是一種拉伸腿部內(nèi)側(cè)肌肉的體式，它可以幫助改善膝內(nèi)翻的外觀，但需要長期堅持才能看到效果。膝內(nèi)翻是指在雙膝關(guān)節(jié)并攏并伸直的情況下，踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)不能靠攏。其形成的原因有很多，包括遺傳、發(fā)育性因素、外傷、疾病等。如果患者本身病情輕微并且積極進行訓練，此時恢復時間可能相對較快，一般6個月能恢復。如果患者病情嚴重并且沒有積極進行訓練，一般12個月左右能恢復。
需要注意的是，青蛙趴并不能完全治愈膝內(nèi)翻，只能起到輔助改善的作用。如果在進行青蛙趴時出現(xiàn)疼痛等不適癥狀，應立即停止，并及時就醫(yī)。
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青蛙趴為什么能治o型腿
O型腿指的是雙腳踝可以并攏雙膝不能靠攏，腿部呈O字形，在雙足跟、雙足掌并攏，放松雙腿站立，雙膝間有縫隙，就說明是O型腿了。這種情況大多數(shù)是由于站立過早，行走過多，缺少營養(yǎng)和鍛煉引起的，造成大小內(nèi)外兩側(cè)... 詳細»
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青蛙趴可以矯正O型腿嗎
青蛙趴是一種常見的瑜伽動作，可以幫助改善O型腿。O型腿是一種常見的腿部畸形，也稱為內(nèi)八字，主要是由于髖關(guān)節(jié)內(nèi)轉(zhuǎn)和膝關(guān)節(jié)外側(cè)承載引起的。O型腿不僅影響美觀，還會在行走和站立時造成不適。青蛙趴是一種效果非... 詳細»
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來例假能撕腿耗腿趴青蛙么
例假指的是月經(jīng)。來月經(jīng)一般不能撕腿以及耗腿，而趴青蛙則是一種相對輕松的運動方式，可以適當進行。撕腿和耗腿是比較劇烈的運動方式，需要較大的肌肉力量和耐力。在月經(jīng)期間，由于身體處于生理期，肌肉和韌帶可能比... 詳細»
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