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晚上什么時間不能按摩

按摩是一種放松和治療身體的方式。通常在晚上10點以后,或者在睡覺前2小時左右不能按摩。

晚上10點以后不建議按摩,這是由于這個時間段身體內(nèi)分泌物質(zhì)處于休息狀態(tài),按摩可能會擾亂身體的生物鐘,導致失眠或者睡眠不深。另外,睡前2小時左右按摩會刺激身體的神經(jīng)系統(tǒng),使身體處于興奮狀態(tài),難以入睡。

進行按摩前,建議前往醫(yī)院咨詢醫(yī)生建議,確保按摩效果和安全性,以免引起身體不適。

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