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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
一旦出現(xiàn)關(guān)節(jié)扭傷，往往伴有劇烈疼痛、腫脹和活動受限等癥狀。對于關(guān)節(jié)扭傷后出現(xiàn)的疼痛，應(yīng)該及時采取以下處理措施，以加快康復(fù)和減輕不適。
1、及時冰敷：冰敷可以有效減輕疼痛和腫脹，減緩炎癥的發(fā)展。方法是將冰袋或者冰塊用毛巾包裹后敷在受傷部位，每次15-20分鐘，每天3-4次。但需要注意，冰敷時間不宜過長，以免損傷皮膚，同時也不能使用直接接觸皮膚的冰塊，以免造成低溫灼傷。
2、適當(dāng)休息和保護(hù)：受傷部位應(yīng)盡量減少活動，避免重復(fù)扭傷，給關(guān)節(jié)一個良好的恢復(fù)環(huán)境。同時可以使用支具或繃帶來固定受傷部位，減少關(guān)節(jié)的移動，避免二次受傷。休息期間還可以適當(dāng)抬高受傷部位，有助于減輕腫脹和疼痛。
3、局部按摩和熱敷：在冰敷后的24-48小時內(nèi)，適當(dāng)?shù)臒岱罂梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉的緊張并減輕疼痛。同時，輕柔的按摩也可以緩解局部的肌肉緊張和酸痛，但需要避免在受傷部位施加過大的壓力和摩擦，以免加重?fù)p傷。
4、及時就醫(yī)：在嚴(yán)重扭傷或者疼痛持續(xù)不緩解的情況下，應(yīng)及時就醫(yī)，醫(yī)生會根據(jù)受傷的具體情況為你進(jìn)行詳細(xì)檢查，并制定相應(yīng)的治療方案，如疼痛管理、理療、康復(fù)訓(xùn)練等。
總之，在處理關(guān)節(jié)扭傷后的疼痛時，以上方法可以相互結(jié)合使用，以達(dá)到最佳的緩解疼痛和促進(jìn)康復(fù)效果。如果遇到復(fù)雜的情況，一定要尋求專業(yè)的醫(yī)生建議，以免延誤病情。
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關(guān)節(jié)扭傷后出現(xiàn)疼痛怎么處理
關(guān)節(jié)扭傷后，每個人都會有不同的癥狀，少數(shù)患者的關(guān)節(jié)活動會受限會無效，但大多數(shù)患者會出現(xiàn)皮膚淤青以及明顯的關(guān)節(jié)疼痛、腫脹。無論哪種癥狀的關(guān)節(jié)扭傷，患者都不能讓受傷的關(guān)節(jié)隨意活動，因?yàn)殡S意活動和負(fù)重會讓受... 詳細(xì)»
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關(guān)節(jié)扭傷后出現(xiàn)疼痛應(yīng)立即休息制動，然后對受傷的部位進(jìn)行冷敷處理，冷敷有助于減輕腫脹疼痛，同時，根據(jù)損傷的情況，采取相應(yīng)的治療措施。輕度的損傷在受傷的前期冷敷，后期熱敷，配合抗炎鎮(zhèn)痛藥物，以及活血化瘀藥... 詳細(xì)»
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人的每一項(xiàng)活動都離不開關(guān)節(jié)的支持，但是經(jīng)常會有人在進(jìn)行各種活動的時候，會感覺到關(guān)節(jié)以及周圍肌肉疼痛。有時候還會出現(xiàn)有腫脹，踝關(guān)節(jié)就是平時特別容易受傷的一個位置。感覺到關(guān)節(jié)疼痛難受，要及時進(jìn)行科學(xué)處理，... 詳細(xì)»
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