現(xiàn)在很多人過度依賴手機，在手機長時間使用的情況下身體健康會受影響，特別是那些熬夜玩手機的人，某些類型的疾病會出現(xiàn)，因此，要了解熬夜具體有哪些傷害，通過遠離熬夜這種行為來保養(yǎng)身體，否則一段時間之后身體健康出現(xiàn)問題，不良癥狀會反復(fù)。
1、頸椎病
長時間熬夜玩手機，出現(xiàn)頸椎病的概率高。在熬夜的影響下頸椎功能容易受損，很多人在睡覺的過程中依賴手機，總是保持某一姿勢，時間過長的情況下頸椎受累明顯，頸椎酸脹疼痛，循環(huán)無法保持良好，血液沒辦法及時提供給身體需要的每個部位，頸椎更容易疼痛。為了防止頸椎病出現(xiàn)，切不可熬夜玩手機。
2、失眠癥
長時間熬夜玩手機，失眠癥出現(xiàn)的概率高，很多人明明很困，但是依然依賴手機，受到手機中各種資訊的影響神經(jīng)興奮，神經(jīng)興奮之后無法產(chǎn)生困意，夜間睡眠質(zhì)量會降低，更容易出現(xiàn)失眠癥。為了讓自己擁有高質(zhì)量睡眠，保持身體健康狀態(tài)，生物鐘也維持正常，需要作息規(guī)律，睡覺之前不要依賴手機，以免錯過生物鐘入眠時間，而引起失眠。
3、近視眼
很多人長時間依賴手機，一段時間之后可能會出現(xiàn)近視眼。因為在熬夜玩手機的情況下手機光線較為強烈，黑暗環(huán)境中手機屏幕光線的刺激會讓眼睛功能受損，除了眼睛容易酸脹疼痛，還會有疲勞，流眼淚的情況，一段時間之后視力受損會發(fā)展成近視眼。為了防止近視眼出現(xiàn)影響正常生活，應(yīng)該改掉睡前愛玩手機的壞習(xí)慣，否則高度近視眼還會增加白內(nèi)障，青光眼的患病風(fēng)險。
4、高血壓
經(jīng)常有熬夜玩手機的行為，出現(xiàn)高血壓的可能性增加。上了年紀的人這種壞習(xí)慣不能出現(xiàn)，因為在熬夜玩手機的過程中身體無法得到休息，受到手機中各種資訊的影響或者經(jīng)常打游戲，交感神經(jīng)很容易興奮，作息不規(guī)律，睡眠時間不充足，內(nèi)分泌功能紊亂，體內(nèi)激素水平波動，血壓也容易升高，可能會發(fā)展成高血壓帶來身體傷害。
5、肝病
經(jīng)常熬夜玩手機，出現(xiàn)肝臟疾病的可能性增加。很多人肝臟功能下降，起床之后眼睛分泌物多，頭痛，口干口苦，口臭，這些都可能是肝臟功能下降引起。長時間熬夜玩手機浪費了睡眠的時間，睡眠時間不足之后肝火旺盛，同樣會降低肝臟的生理功能。為了防止這種情況出現(xiàn)，應(yīng)該懂得作息的規(guī)律，不要總是熬夜玩手機。
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