女人養(yǎng)陽氣方法有哪些
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
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女人養(yǎng)陽氣可通過口服藥物，配合中醫(yī)理療以及食補(bǔ)的方式。
1、服用具有補(bǔ)陽氣的藥物，如龜鹿二仙湯、益腎靈膠囊、右歸丸等。
2、理療主要是指用針灸、艾灸、熱敷、按摩、汗蒸等方式，通過刺激穴位使經(jīng)絡(luò)疏通，達(dá)到效果。
3、飲食方面陽氣不足的人要多吃溫補(bǔ)的食物，如羊肉、雞蛋、山藥、紅棗、桂圓等，有助于驅(qū)寒體內(nèi)的寒氣，更好的補(bǔ)充陽氣。飲食用生冷、寒涼的食物，以免寒上加寒。
4、其他方式。日常生活中要多曬太陽，適當(dāng)泡澡，加強(qiáng)體育鍛煉，冬病夏除等，可用三伏貼，可以發(fā)揮很好的補(bǔ)陽氣作用。
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