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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
裸睡是指在睡覺時不穿衣服，讓皮膚直接接觸被褥，如果不注意衛(wèi)生，可能會帶來一些壞處，比如皮膚感染、著涼感冒、影響睡眠質(zhì)量等。
1、皮膚感染：裸睡時皮膚會直接接觸被褥，如果被褥不清潔，容易滋生細(xì)菌和螨蟲，導(dǎo)致皮膚感染。特別是對于容易過敏的人，更容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等癥狀。
2、著涼感冒：如果裸睡時不注意保暖，容易著涼感冒，尤其是在冬季或氣溫較低的季節(jié)，更容易出現(xiàn)著涼現(xiàn)象。
3、影響睡眠質(zhì)量：如果裸睡時不注意睡眠姿勢，容易導(dǎo)致身體不適或影響睡眠質(zhì)量。尤其是患有頸椎病、腰椎病等疾病的人，更容易感覺到不適。
無論是否裸睡，應(yīng)該注意個人衛(wèi)生和睡眠環(huán)境的安全，保持被褥的清潔和干燥。如果裸睡后出現(xiàn)不適感，需要及時前往醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑選擇合適的方法治療。
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