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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
抽筋是指肌肉痙攣，腿肌肉痙攣是一種常見的癥狀，通常是由于肌肉突然收縮引起的疼痛和不適。引起腿抽筋的原因有很多，包括過度運(yùn)動(dòng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)不良、水分?jǐn)z入不足、藥物副作用等。在治療腿抽筋時(shí)，補(bǔ)鈣是一種常見的方法。以下是可以吃的藥物：
1.碳酸鈣：碳酸鈣是最常見的鈣補(bǔ)充劑之一，其吸收率高，價(jià)格相對(duì)較低。碳酸鈣需要在胃酸的作用下才能被吸收，因此最好在飯后服用，以提高吸收率。
2.乳酸鈣：乳酸鈣是一種容易被人體吸收的鈣補(bǔ)充劑，其吸收率高于碳酸鈣。乳酸鈣對(duì)胃腸道的刺激較小，適合胃腸道不適的人群。
3.葡萄糖酸鈣：葡萄糖酸鈣是一種水溶性鈣補(bǔ)充劑，其吸收率高于碳酸鈣和乳酸鈣。葡萄糖酸鈣對(duì)胃腸道的刺激較小，適合兒童和老年人等胃腸道功能較弱的人群。
需要注意的是，鈣的吸收和利用還受到維生素D的影響。因此，在補(bǔ)充鈣的同時(shí)，還應(yīng)該注意補(bǔ)充維生素D，以促進(jìn)鈣的吸收和利用。此外，過量的鈣攝入也會(huì)對(duì)健康造成不利影響，因此應(yīng)該按照醫(yī)生的建議進(jìn)行補(bǔ)鈣。
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晚上腿抽筋
腿抽筋，醫(yī)學(xué)上稱為肌肉痙攣，是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮。發(fā)作時(shí)疼痛難忍，可持續(xù)幾秒到數(shù)十秒鐘之久。腿抽筋的原因主要包括以下幾個(gè)方面：1.寒冷刺激：在寒冷的環(huán)境中運(yùn)動(dòng)或游泳時(shí)，如果沒有做好熱身準(zhǔn)備，突然... 詳細(xì)»
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老人腿抽筋
以下是老人腿抽筋的可能原因：1.寒冷刺激寒冷是抽筋的最常見直接誘因，可直接刺激引起腿部肌肉強(qiáng)烈收縮和血管痙攣。2.過度疲勞當(dāng)長途旅行、登山時(shí)，走路或運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳... 詳細(xì)»
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走道腿抽筋
腿抽筋其實(shí)就是肌肉痙攣或者是肌腱痙攣，走路走得遠(yuǎn)走得過多的患者會(huì)引起肉的痙攣，或者是肌腱的痙攣引起腿抽筋的癥狀。所以說建議年紀(jì)大的患者不要連續(xù)走太長的路程，走一段路程之后要注意休息一會(huì)，可以做局部的按... 詳細(xì)»
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